Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

Dijete

Kurkuma - zlatni začin za mršavljenje

Kurkuma je indijski začin koji je postao popularan širom sveta. Postoji mnogo razloga da je uvrstite u svoju ishranu, a jedan od njih je što ona može da vam pomogne da dođete do željene kilaže. Kurkuma je žuta kao sunce, ima specifičan ukus i miris, ali kada čujete kako deluje na vaš organizam, sigurni smo da ćete je obožavati.

U nastavku saznajte kako kurkuma može da vam pomogne u borbi sa viškom kilograma!

 

NE PROPUSTITE: Namirnice koje garantovano pomažu u mršavljenju!

 

Kurkuma može da vam pomogne da smršate. Postoje razni načini za njenu upotrebu, a u narednim redovima ćemo vam objasniti kako možete da je upotrebljavate. U svom izvornom stanju, ona podseća na đumbir, a vi ćete je verovatno kupiti u prahu. Kurkuma u sebi ima vitamine B i C,  sadrži kalijum, natrijum, proteine, ugljene hidrate, omega 3 masne kiseline i linoleinsku kiselinu. Kurkumin, jedan od glavnih sastojaka ima sposobnost da spreči nagomilavanje masti u telu.

Kako koristiti kurkumu za mršavljenje?

Ono što je važno da znate jeste da treba da dozirate unos kurkume. Počnite sa malom količinom, pa je vremenom povećavajte, kako bi se vaš organizam navikao na nju. Za početak uzimajte 1/4 kašičice.

Kurkumu možete da dodajete u hranu koju inače jedete. To može biti i kuvana hrana, kao i pečeno meso. Ona se odlično slaže sa slanim jelima, pa možete da je kombinujete sa čim god želite. Nedelju dana pokušajte da svakog dana dodajete kurkumu, a naredne nedelje, povećajte dozu. 

Ukoliko pijete neku terapiju, posavetujte se sa lekarom da li vi uopšte možete da koristite kurkumu i koja doza bi bila u redu. 

Savetuje sa da kurkumu upotrebljavate najviše za vreme ručka i večere. Dok vam se telo ne navikne na nju, ona može da stvara gorušicu, pa bi trebalo da je izbegavate u jutarnjim časovima, bar prvog meseca. Kurkuma može da razdredi krv, pa se ne preporučuje ljudima koji imaju problema sa srcem ili sa bubrezima.

Napici za mršavljenje od kurkume

1. Mleko i kurkuma

Pomešajte malo kurkume sa svežim, toplim mlekom. Ova kombinacija podstiče mršavljanje! Ovaj napitak treba da pijete uveče, posle večere, pred spavanje. Ako vam se ne sviđa ukus, dodajte malo cimeta, ali izbegavajte šećer.

2. Kurkuma i med 

Kurkuma sa medom je tako moćna kombinacija! Osim što je izuzetno zdrava, može da utiče na razgradnju masnih naslaga u telu. Potrebno vam je 100 grama meda, jedna kašika kurkume i malo bibera. Izmešajte sastojke i ostavite da stoji u frižideru. Treba uzmiati jednu do dve kašičice dnevno, kad god vam najviše odgovara. Kada vam se organizam navikne, možete je uzimati ujutru. Ova kombinacija će ojačati vaš imuni sistem, pa eto još jednog razloga da je isprobate.

3. Kuruma i jogurt

Kurkuma i jogurt su idealni za jutarnje časove. Neka ovo bude dodatak vašem doručku. Malo kurkume pomešate sa jogurtom i popijete. Mršavljenje nikad nije bilo jednostavnije! Takođe, ako volite smutije ili sokove iz blendera, ubacite malo kurkume i proonađite svoj savršen ukus. Sa nekim voćem će vam se svideti, a sa nekim neće. Važno je da uskladite po svom ukusu.

Kada uvrstite kurkumu u svoju ishranu, učinićte uslugu svom organizmu. Ojačaćete imunitet i uspećete da smršate. Naravno, ishrana bi trebalo da bude zdrabija i izbalansirana, kako bi kurkuma mogla da deluje pravilno. Koristite je u malim količinama mesec dana, pa napravite pauzu od dve nedelje. Ona je idealna za zimski period kada smo više kod kuće i kada se manje bavimo fizičkim aktivnostima.

Isprobajte i javite nam utiske!

 

 

20.09.2021 00:18
 

Ne propustite

  • 3 DIJETE za zdravo MRŠAVLJENJE i brze rezultate

  • BLAGO Ajurvede - ČUDOTVORNI napitak za MRŠAVLJENJE

  • Čudotvorni napitak za mršavljenje - brusnica, limun, narandža

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Ova 3 horoskopska znaka očekuje finansijski dobitak u JULU

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Osvežite svoj izgled: Najlepše letnje frizure za svaku priliku

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Kada nam je postalo dovoljno da živimo u 30 kvadrata?

  • Šta se dešava kada anksioznost preuzme kontrolu: Razumevanje napada panike

  • Crna čokolada i krvni pritisak: Slatki put do zdravijeg srca?

  • Promocija novog broja magazina Balkan travel – Vrnjačka Banja

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Kurkuma - ZAČIN sa čudesnim uticajem na ZDRAVLJE organizma

Opšte je poznato da su se mnogi kuhinjski začini koristili i kao prirodni lekovi za različita zdravstvena stanja,...
Scroll up