Trenutno najaktuelnija tema i potreba iz oblasti zdravlja jeste jačanje imuniteta. Kako bismo se zaštitili od Korona virusa, stručnjaci savetuju da ojačamo svoj imunitet (pored ostalih metoda zaštite - lične higijene i zaštitne opreme). Zbog toga smo odlučile da sa vama podelimo na koji način to možete učiniti, ali i pomenuti neke od stavki koje utiču na njegovo slabljenje. Kako biste saznali odgovore na ova pitanja, ostanite sa nama i sve o jačanju imuniteta saznajte u nastavku teksta!

Znamo li koliko je zvuk bitan za nas? Koliko je uopšte moćan uticaj zvuka? U Bibliji piše da je Bog krenuo sa stvaranjem sveta uz pomoć govora. Međutim, ne piše samo u Bibliji ova činjenica; u mnogim drevnim kulturama pripisuju stvaranje sveta korišćenjem čistog zvuka. A kako zvuk može da promeni vaš DNK, saznajte u nastavku teksta!

Verujemo da mnogi među vama vode računa o zdravoj ishrani i samim tim o namirnicama koje unose u svoj organizam svakodnevno. Ili ste barem odlučili da krenete tim putem, a znamo da su pomoć i motivacija uvek dobrodošli. Prva stavka od koje želimo da krenemo jeste ta da zdrava ishrana ne podrazumeva samo glavne obroke, već i sve ono što u međuvremenu pojedemo ili popijemo, a na šta često ne obratimo dovoljno pažnje, ili jednostavno odlučimo da to ne računamo (da li vam ovo zvuči poznato?). I dok za grickalice znamo da se nikako ne preporučuju, najčešća dilema nastane kada su u pitanju različiti napici odnosno sokovi koje konzumiramo - neki se i te kako preporučuju jer doprinose balansu i hidrataciji organizma, dok za druge, poput na primer gaziranih napitaka, znamo da nisu dobar izbor. Kako stoje stvari kada su voćni sokovi u pitanju? Ono što nutricionisti uvek ističu u prvi plan jeste da ne treba da biramo one koji sadrže dodate šećere, i čini nam se da se upravo u vezi sa tim dilema i produbljuje – kako da znamo da su određeni sokovi 100% voćni?

Kako biste bili sigurni da je vaš izbor napitka odnosno soka koji konzumirate dobar izbor, odlučile smo da sa vama podelimo nekoliko saznanja koji su nama lično od velike koristi kada je izbor soka u pitanju, a verujemo da će podjednako od koristi biti i vama.  U nastavku vam otkrivamo kako da prepoznate sok koji ne sadrži dodate šećere, već jedino prirodne (fruktozu), i preporučujemo vam zdrave napitke koji su na listi onih koje MJTS ženski kolektiv redovno konzumira.

U svetu je proglašena pandemija korona virusa Kovid-19, zbog čega su u brojnim zemljama uvedene brojne mere preventive, kao što je recimo zabrana okupljanja na javnim mestima, preporuka kućne izolacije, ili pak obaveza karantina za sve one koji su boravili u zemljama gde je najveće žarište zaraze ovim virusom. To je prvobitno bila Kina, ali sada kada je virus rasprostaranjen u Evropi, po broju obolelih, ali i preminulih prednjače Italija i Francuska. Ipak, pored opštih mera najvažnije su one koje mi sami sprovodimo, na pojedičanom planu. Bez lične odgovornosti gotovo je nemoguće suzbiti epidemiju.

Stoga, zbog zdravlja svih nas, u nastavku teksta, pročitajte detaljnije o kompletnoj preventivi od virusa Kovid 19.