Kako zavisnost od društvenih mreža utiče na zdravlje?

Danas su društvene mreže deo svakodnevnice Evropljana, Azijanata i naravno Amerikanaca. Bilo da smo na poslu ili kod kuće, mi imamo potrebu da proveravamo društvene mreže, ne primećujući da smo zavisni od njih. Istraživanje sprovedeno na Državnom institutu u Mičigenu dovelo je stručnjake do zaključka da je zavinost ljudi od društvenih mreža jednaka kao zavinost od opijata i alkohola. Šta nam loše donose društvene mreže i kako utiču na kvalitet našeg života otkrivamo vam u narednim redovima, tačnije prenosimo vam reči stručnjaka!

U nastavku, saznajte kako društvene mreže utiču na zdravlje!

NE PROPUSTITE: Žene pokazuju kako izgleda njihovo telo u realnosti

Istraživanja stručnjaka pokazuju da svaki stoti čovek sa smart telefonom zapravo nije zavistan od društvenih mreža. Jednostavno pametni telefoni nam nude opciju povezivanja na internet, a zatim skidanja različitih aplikacija koje nas uključuju u virutelni život na društvenim mrežama. Trenutno su svakako najpoznatiji Tiktok, Instagram i Fejsbuk, a na osnovu analize stručnjaka zavisnost nema veze sa godinama.

Društvene mreže ovog puta uspele su da nas nadmudre i prilagođene su apsolutno svim uzrastima, tako da svako može stvoriti interakciju u virtuelnom svetu i postati online zavisnik. Ukoliko se niste pronašli na društvenim mrežama tu je Youtube koji lagano svoje sadržaje pretvara u interakciju sa ljudima, nalik na klasičnu društvenu mrežu. Zavisnost od Youtube-a u proteklih godinu dana znatno se proširila na ljude iznad četrdeset i pedeset godina starosti.

Zapravo, stručnjaci su nas iznenadili kada su izjavili da zavinost od društvenih mreža ima svoje prednosti. Mnogo brže usvajamo niz informacija, što pomaže studentima medicine i farmacije koji imaju da nauče nebrojano važnih podela iz hemije, ali i elemenata. Zahvaljujući društvenim mrežama koje nam u jednoj sekundi plasiraju u proseku dvadeset informacija, naš mozak je navikao da ubrzano radi i primećuje sitne detalje. Zato bolje pamtimo podeli i kako kažu stručnjaci, mnogo bolje se ponašamo i reagujemo kada smo pod pritiskom.

Sa druge strane, pritisak je postao deo naše svakodnevnice i nove informacije pristižu iz trena u tren tako da se teško opuštamo. Zavisnost od društvenih mreža dodatno je pospešila anksioznost kod ljudi, što je loša strana medalje.

Tinejdžeri se bore na sasvim drugačiji način sa zavinosti od društvenih mreža i ona može biti kobna po njihovu psihu. Na društvenim mrežama se susreću sa fotografijama koje su nerealne, koje su prošle različite obrade i filtere a zatim mlade osobe upoređuju svoje telo sa telom ljudi na društvenim mrežama.

Jasno vam je da ljudi sebe predstavljaju u idealnim proporcijama sa životom iz bajke na društvenim mrežama što srozava samopouzdanje tinejdžera i može dovesti do depresije.

Prosečna osoba provodi minumim dva sata dnevno prelistavajući društvene mreže, a pritom odlažući svoje obaveze u stvarnosti. Nesvesno se odričemo treninga ili ukusnog, zdravog obroka pod izgovorom da nemamo vremena. Kada bi isključili internet na jedan dan uvideli bi koliko prostora u danu imamo za sebe, svoje želje i ispunili bi zadate ciljeve mnogo brže. 

Plava svetlost ekrana umara naše oči, pa se osećamo iscrpljeno.

NE PROPUSTITE: Hrana koja utiče na oslobađanje od stresa

Možda je pravo vreme da odložite telefon i uživate u danu pred sobom.