Predstavljamo vam najlakši način da izgubite salo sa stomaka, pripremite se za leto i zasijate u svom omiljenom kupaćem kostimu. Ove godine ne morate skrivati svoj stomačić širokim haljinama ili maramama, šetajući plažom. Sa druge strane, ne morate pratiti zamorne dijete koje vas iz dana u dan crpe, izgubićete salo sa stomaka na lak i prirodan način ukoliko se pridržavate saveta iz narednih redova. Ne brinite, ništa nije komplikovano, ovi saveti će vam se zaista dopasti. 

U nastavku, saznajte kako da na najbrži način skinete salo sa stomaka!

NE PROPUSTITE: Naučno dokazano: Law-Carb dijeta daje najbolje i najbrže rezultate

Dijatetičarka Andrea Ovard  napravila je revoluciju kada je u pitanju dijeta, jer se pre nje sve svodilo na odricanje od različitih namIrnica i jednoličnu ishranu koja je crpela organizam. Danas svetski priznata Andrea na svojim seminarima objašnjava da je put do vitke linije i zdravog tela u nadoknađivanju namirnica, a ne u rigoroznim dijetama koje nas iscrpljuju.

To znači da napokon možemo da jedemo raznovrsnu hranu, ali samo ukoliko je ona zdrava. Zdrava hrana prema poznatoj dijetičarki ali i nutricionistima širom sveta podrazumeva sveže namirnice, koje nisu termički obrađene.

O da, moraćemo da se odreknemo ukusnih i brzih obroka sa kioska koji se lepe za naš stomak i narušavaju samopouzdanje tokom toplih dana. Višak kilograma i nataložene masne naslage na stomaku svakako nisu zdrave i mogu otežati kretanje ali i uticati na zdravlje srca, navode neki od stručnjaka.

Zato svoju svakodevnu ishranu obogatite povrćem, i to sirovim povrćem. Dijetičarka navodi da su odraslom čoveku potrebna dva obroka dnevno koja se sastoje samo od sirovog povrća, kako bi na zdrav i brz način istopio masne naslage sa stomaka. Povrće ima veliku nutritvnu vrednost, tako da će vas činija zelene salate zasititi i stvoriti potrebnu energiju i dati vam volju za rad.

Sirovo povrće ne podrazumeva samo zelenu salatu, posebno je dobar spanać koji čije se liske jedu oprane i posoljene. On je odličan izvor magnezijuma koji je važan za dobar metabolizam, a zatim i gubljenje masnih naslaga. Preporučuju nam i paradajz, krastavce koji detoksikuju organizam i sprečavaju dehidrataciju, artičoku i svo drugo sezonsko biljke koje pronalazite u bašti ili na pijaci.

Nemojte zaboraviti na papriku koja vam može zameniti grickalice, bar na nekoliko nedelja i ojačati imunitet ali i podstaći gubljenje kilograma.

Kako bi se potpuno oslobodili masnih naslaga sa stomaka potrebno je izbaciti i veštačke šećere, odnosno sve slatke đakonije. Neka vam zamena za slatkiše iz prodavnice postanu ceđeni sokovi. Ukoliko cedite limun, narandžu, grejp ili bilo koje drugo voće, dodajte malo rendanog đumbira. On dodatno podstiče sagorevanje masnih naslaga, uz redovnu upotrebu.

To što ste promenili svoje navike i sada unosite više zdravih namirnica u organizam ne znači da možete da se izležavate na krevetu po ceo dan. Fizička aktivnost je neophodna kako bi ojačali trbušne mišiće i podstakli telo da u rekordnom roku izgubi kilograme na potpuno zdrav način.

Za početak uvedite laganu šetnju u svoj dnevni plan aktivnosti, a nakon nekoliko nedelja počnite sa čučnjevima i trbušnjacima. Rezultati neće izostati, a već nakon mesec dana možete izgubiti do 5cm u obimu svog struka!

NE PROPUSTITE: Tajne koje će vam pomoći da imate ravan stomak

Budite spremni za leto!