Sigurno se i vama desilo da nekoliko dana nakon nabavke, kada potražite neku od namirnica koju ste odložili u frižideru, istu ne pronađete baš u reprezentativnom stanju. I onda nešto što ste nameravali da upotrebite zapravo završi u korpi za otpatke. To možda znači da je niste na pravi način odložili kako biste održali njenu svežinu. Zato je sada vreme da upravo to činite ubuduće i produžite svežinu svojih namirnica. 

A kako da to učinite za svaku namirnicu ponaosob, saznajte u nastavku. 

Kafa, omiljeni napitak većine ljudi, nešto bez čega ne gotovo ne može da se zamisli jutro ili čitav dan! Ovaj veoma popularan napitak, koji pije gotovo više od 50% populacije na zemlji , ima svoje dobre i loše strane po vaše zdravlje, ali i generalno životni stil. Neke od najbitnijih mana i prednosti izdvojili smo u nastavku teksta, tako da ukoliko vas ova vema zanima, ostanite sa nama!

Dosta puta do sada smo pisali o tome koliko je važno da imamo zdravu i izbalansiranu ishranu, ali isto tako i redovne obroke, što pored doručka, ručka i večere podrazumeva i dve užine. Iako se nekom može naizgled učiniti da je je to previše i da ćemo se tako možda ugojiti, zapravo je suprotno. Ne suviše obilni glavni obroci i dve užine zapravo će učiniti da se naš metabolizam ubrza, i da samim tim ukoliko želimo lakše gubimo kilograme. Ovog puta naša tema će biti koji je to izbor užine najbolji kako bismo bili zdravi i vitki.

Detaljnije na ovu temu saznajte u nastavku!

Svako od nas je barem jednom odlučio da je krajnje vreme da probušimo kašiku i izgubimo tih par kilograma viška koji nam smetaju. Ipak, često je lakše reći nego učiniti i omiljene slatkiše i testenine zameniti zelenišem na tanjiru. Takođe, to ne znači da nije moguće - samo su potrebni na prvom mestu volja i odlučnost, a potom i dobra strategija. Ovog puta tu strategiju nećemo nazvati dijetom već upravo metodom koju preporučuju nutricionisti za efikasno gubljenje kilograma, a koja se zove - "trening apetita".

Detalji vas čekaju u nastavku!