Nakupljanje vode u organizmu može biti veoma veliki problem za svakoga od nas, ali često se taj problem ne uoči na vreme ili mu se ne daje mnogo pažnje. Višak vode u telu može izazvati ili ukazati na zdravstvene probleme, ali isto tako i prouzrokovati stvaranje celulita, takozvanog "vodenog" celulita i može vam povećati kilažu za čak od 3 do 5 kilograma, u zavisnosti od vaše kilaže. 

U nastavku teksta pogledajte zbog čega se voda nakuplja u telu i kako da je izbacite!

Ukoliko želite da živite zdravo, onda će biti neophodno da u zdrav životni stil uključite i zdrave namirnice. Verujemo da među vama ima onih koji kupuju namirnice za koje misle da su zdrave, ali zapravo nisu. Istu grešku smo i mi pravile, dok se nismo malo bolje informisale i posavetovale sa stručnjacima.  Kako biste bili sigurni da kupujete samo zdrave namirnice, odlučile smo da sa vama podelimo spisak hrane koja samo deluje zdravo ili pak zvuči zdravo, a zapravo nije!

U nastavku teksta pogledajte spisak nezdravih namirnica!

Kafa, omiljeni napitak većine ljudi, nešto bez čega ne gotovo ne može da se zamisli jutro ili čitav dan! Ovaj veoma popularan napitak, koji pije gotovo više od 50% populacije na zemlji , ima svoje dobre i loše strane po vaše zdravlje, ali i generalno životni stil. Neke od najbitnijih mana i prednosti izdvojili smo u nastavku teksta, tako da ukoliko vas ova vema zanima, ostanite sa nama!

Dosta puta do sada smo pisali o tome koliko je važno da imamo zdravu i izbalansiranu ishranu, ali isto tako i redovne obroke, što pored doručka, ručka i večere podrazumeva i dve užine. Iako se nekom može naizgled učiniti da je je to previše i da ćemo se tako možda ugojiti, zapravo je suprotno. Ne suviše obilni glavni obroci i dve užine zapravo će učiniti da se naš metabolizam ubrza, i da samim tim ukoliko želimo lakše gubimo kilograme. Ovog puta naša tema će biti koji je to izbor užine najbolji kako bismo bili zdravi i vitki.

Detaljnije na ovu temu saznajte u nastavku!