Kandida je bakterija koja se lako širi i može imati ozbiljne posledice po celokupni zdravstveni sistem. Kako biste se rešili kandide jednom za sva vremena, treba da regulišete svoju ishranu i da poštujete strogu dijetu. 

U nastavku saznajte kako treba da izgleda dijeta za kandidu - izglečite je prirodnim putem!

NE PROPUSTITE: Kako da budete vitkiji do Nove godine?

Kandida je pretnja po zdravlje čitavog organizma

Kandida je gljivična infekcija koja zahteva lečenje. Ona napada usnu duplju, creva i vaginalnu zonu kod žena. Ona ne pita za godine, pa se može javiti i u mladosti, i u strarosti. Najčešće se javlja kod trudnica, i kod dece, kao i kod starijih osoba koji piju više vrsti tableta. Mi je imamo u organizmu, ali kada se ona umnoži, ona postaje pretnja po zdravlje. Infekcija može da bude različitim, neprijatnim simptomima. Ona se javlja iz različitih razloga - zbog upotrebe antibiotika, antidepresiva, steroida, zbog nepravilne i nezdrave ishrane.

Dijeta za kandidu

Ishrana vam može pomoći pri lečenju, ali to ne znači da ne treba da odete kod lekara i da dobijete terapiju. Ako poštujete propisanu terapiju i ako uz to promenite ishranu, uspećete da izlečite kandidu za par meseci, u najboljem slučaju. Njeno lečenje zahteva upornost i istrajnost. 

Kandida se hrani glukozom i fruktozom, a to znači da bi trebalo da izbacite iz ishrane ugljene hidrate. Savetuje se da detoksikujete svoj organizam i da pijete što više vode i čajeva. U potpunosti treba da izbegavate neke druge napitke. 

Iz ishrane u potpunosti treba da izbacite i belo brašno, šećere i pirinač. Ova dijeta ne treba da vam bude previše komplikovana, jer ima mnogo namirnica koje smete da jedete, pa od njih možete da pravite ukusne obroke koji će učiniti da budete zadovoljni i siti, a što je najvažnije, sprečićete širenje bakterije i uspećete da je smanjite ili u potpunosti eliminišete iz organizma. 

Nedozvoljena i dozvoljena hrana

U ovoj dijeti postoje određena pravila koja treba strogo da se poštuju. 

Evo šta bi trebalo da izbegavate: 

- Voće (jer sadrži voćne šećere)

- Sokove (bilo da su gazirani ili negazirani, imaju šećer)

- Krompir, pečurke, cvekla, šargarepa

- Soseve, majonez, kečap, senf

- Biljna ulja

- Prerađevine od mesa

- Svu kupovnu i brzu hranu

- Mleko

Hrana koja je preporučljiva: 

- Maslinovo ulje

- Jogurt i kefir

- Svo povrće (sem onog iz prve tabele)

- Začini poput kurkume i bibera

- Jaja

- Riba i sveže meso

- Voda i čajevi (dozvoljena je i limunada bez šećera)

Koliko traje dijeta? 

Ova dijeta može da padne teško svim ljubiteljima peciva, mleka i brze hrane, ali jednostavno, morate se odreći hrane koja je loša po vaš organizam. Savetuje se da se ova dijeta drži nekoliko meseci, a onda da se kandida proveri, da bi se videlo da li se umanjila. Ovakav način ishrane nije toliko komplikovan i organizam će se brzo na njega navići. Brašno možete da zamenite kokosovim brašnom, a krompir možete da zamenite karfiolom ili brokolijem. 

NE PROPUSTITE: Zašto bundevu treba da uvrstite u ishranu + zdravi recepti sa bundevom

Kandidi treba vremena da se umanji i zato je važno da budete uporni i da se strogo držite dijete. Čak i kada se smanji, kandida može da se vrati i uveća, pa je zato važno da vam uvek ovaj jelovnik bude na prvom mestu.