Sve više zdravstvenih stručnjaka preporučuje redovan unos cinka. Sigurno se pitate čemu uopšte služi cink i zbog čega je postao toliko važan za naš organizam. Postoji mnogo benefita o kojima ćemo danas pričati, jer je cink podrška našem imunom sistemu. Kao što sigurno znate, cink se može piti u tabletama, a možete ga unositi i putem ishrane. On učestvuje u sintezi proteina, i značajan je za mentalni i fizički rast i razvoj, može da reguliše hormone, doprinosi tome da organizam bude otporniji i jači, a može da smanji i prehlade i viruse. Spisak je zaista dug!

U nastavku saznajte zašto je cink važan i zašto ga treba redovno unositi!

Eterična ulja su postala popularna u zdravstvenim i velnes krugovima jer deluju na naše zdravlje, i imaju fantastične benefite koje treba iskoristiti. Najveća prednost ovih ulja jeste oslobađanje od stresa. Svi se suočavamo sa stresom i teško ga se oslobađamo, posebno u periodu pandemije i loših vesti kojima smo okruženi. Iz ove kože, ne možemo pobeći, ali možemo da svoje zdravlje i um dovedemo u ravnotežu i da stvorimo životni balans koji će nam pomoći da koračamo uzdignute glave i da se radujemo svakom novom danu. Ulje ruzmarina možete pronaći u skoro svakoj apoteci i veoma je pristupačno. Sušeni ruzmarin često koristimo u kuhinji, ali ovo ulje može da ima efekte u našoj velnes rutini.

U nastavku saznajte sve o ulju od ruzmarina i njegovim benefitima po zdravlje!

Sigurni smo da znate da je naš organizam ne u maloj meri izložen toksinima. Štetne materije u naše telo dospevaju preko hrane, vode, putem vazduha koji udišemo, ali i preparata koje koristimo, naročito ukoliko su zasićeni određenim hemikalijama. Svakako, naš organizam ujedno ima i sistem za detoksikaciju tj. uklanjanje toksina. To je pre svega funkcija jetre, koja toksine pretvara u jedinjenja rastvorljiva u vodi, koja se potom izlučuju iz organizma, dobrim delom putem urina. Svoju ulogu ima i žuč, ali isto tako i koža - određena količina toksina se izbacuje putem znoja. Stoga doprinos čišćenju organizma mogu dati i prirodne kupke, koje će stimulisati proces detoksikacije, i doprineti jačanu imuniteta, kao i kompletnom opuštanju koje nam je svakako potrebno.

Kako da praktikujete detoks kupke sami kod kuće, pročitajte u nastavku.