Besana noć je pravo mučenje i to sigurno znate svi vi koji ste je ikad doživeli.
Umorni i nervoza zbog neprospavane noći (ili više), je, složićete s,e dobar razlog da se potrudite da izbegnete ovakve scenarije kako znate i umete. Kada je u pitanju optimalno zdravlje, veoma je važno da se preduzme preventivne mere.

Ipak pošto zdrav san nije uvek moguć evo vodiča za oporavak od tih energetskih vampira - neprospavanih noći koji čine da se sutradan osećate premoreno i pospano.

Ljudsko telo, kao i svaka mašina, konstanstno obavlja različite procese od kojih svaki ima nus produkte koje organizam teži da izbaci. Hranom i pićem u telo konstantno unosimo materije, a njihove otpadne produkte koji nastaju metaboličkom obradom naše telo redovno eliminiše. Suština dobrog zdravlja i izgleda leži u usklađenosti ova dva procesa.

Ipak nije retko da dođe do poremećaja, usporavanja i neredovne eliminacije produkata metabolizma. Neuredna probava može zadati brojne zdravstvene poteškoće poput nadutosti, lošeg raspoloženja i glavobolje. Zbog nepravilne funkcije probavnog puta toksini ne izlaze iz tela već se vraćaju u jetru i krvotok i oslabljuju ga.

Ipak, postoje prirodni načini da se problem neuredne probave reši.

Svaka treća žena u svetu pati od menstrualnih problema i za njih se taj period u mesecu pretvara u dane mučenja praćene jakim bolovima, obilnim krvarenjem i grčevima koji “dovode do ludila”.

Osim toga, nije mali broj žena koje imaju i neredovne menstruacije.

Kada god čitate o mršavljenju svi napominju da ako želite da izgubite kilograme treba da unosite 1000 kalorija dnevno, dok ćete sa unosom od 1000 do 1500 kalorija zadržati sadašnju liniju. Naravno, po logici stvari, brojka od preko 1500 donosi nove kilograme.

Ovom dijetom organizam dobija sve što mu je potrebno, a kako se ne unosi više od 1000 kalorija na dan, kilogrami se brzo tope.