Verujemo da je većina vas već uveliko počela sa glavnim neprijateljem ženske lepote - celulitom!

Naravno, na prvom mestu je neophodno da regulišete ishranu - ništa gazirano, previše slano, previše masno, zatim da vežbate, jer bez vezbi nema pravih rezultata i na kraju pripomognete se i pravim tretmanima.

Ukoliko nemate novca za skupe tretmane u kozmetičkim salonima ili masaže, u pomoć vam mogu priskočiti i kućno pravljena kozmetika.

Danas vam pokazujemo kako da napravite anit-celulit so za kupanje.

Mozak je jedan od najopterećenijih organa u telu i zato mu je neophodna pomoć za pravilno funkcionisanje u vidu dodatne energije i ishrane.

Postoje namirnice koje će pomoći njegov bolji rad i poboljšati nivo koncentracije !

Pogledajte koje i još danas počnitite sa njihovom redovnom konzumacijom !

Krompir je sigurno jedna od najčešćih povrćki na našoj trpezi. Što svakako nije loša stvar !

Vrlo jednostavna i efikasna krompir dijeta će vam pomoći da izgubite težinu i očistite svoje telo. Pored toga što se krompir smatra namirnicom koja goji u odredjenim uslovima može se koristiti i za mršavljenje.

Tokom držanja dijete pijte najmanje 2 litra slabo gazirane vode, biljnog ili zelenog čaja i 1 šoljicu kafe dnevno

Ova dijeta predviđa pet obroka dnevno, doručak, dve užine i dva jela po izboru.

Smoothie je vrsta osvežavajućeg napitka koji bi se obično mogao okarakterisati kao veoma hranljiv obrok u tečnom obliku. Savršen je užitak leti pošto se pravi od smrznutog voća ili leda, ali može biti odličan doručak ili užina i tokom čitave godine.

Radi se nekoj vrsti voćnog i/ili povrćnog šejka koji predstavlja kombinaciju tečnosti (mleko, jogurt, biljno mleko, sok, čaj), voća i povrća, orašastih plodova, semenki ili žitarica i dodataka po želji (začini, masnoće, voćni i proteinski prah).

Neophodne su vam tri stvari da napravite smoothie - blender, namirnice i 3-10 minuta.