Leto je, temperature se penju i mi se znojimo više nego tokom hladnijih dana.

Organizam putem znojenja pokušava da smanji temeraturu i oslobodi se viška toplote i protiv toga ne možemo ništa.

Ipak, ono što možemo da sprečimo kod znojenja jeste neprijatan miris.

Koliko god pazile može da se desi da osetimo neprijatan miris našeg znoja i to nas prosto izludi, zar ne?

Postoje načini da ovo sprečite i budete uvek sveže i mirisne.

Pogledajte koji...

TELO

Tokom tuširanja koristite antibakterijski sapun. On će smanjiti količinu bakterija na koži i sprečiti nastajanje neprijatnih mirisa.

Posle tuširanja telo obrišite kvalitetnim peškirom koji dobro upija, tako da vam nijedan deo tela ne ostane vlažan. Naročito obratite pažnju na prepone i pregibe. Bakterije koje izazivaju neprijatne mirise teže se množe na suvoj koži.

Nosite odeću od prirodnih matreijala i mienjajte je što češće. Čista odeća od prirodnih materijala doprinosi smanjenju neprijatnih mirisa, dok sintetiča može samo pojačati neprijatan miris i uzrokovati veće znojenje.

Bitna je i hrana koju jedete. Ne preterujte s ljutim papričicama i začinjenom hranom, to podstiče znojenje. Aroma crvenog ili belog luka može se zadržati u znoju čak dva dana, a i crveno meso pojačava neprijatan miris tela. Ukoliko baš ne možete da odolite luku, odmah nakon njega pojedite i mal osvežeg peršuna, jer ova začinska biljka neutrališe miris luka. Telo nakon toga operite sapunom na bazi kafe, jer će neutralisati sve mirise sa kože.

Pijte što više vode - Voda pomaže detoksikaciju organizma. I umesto da toksini izlaze na pore kože preko znoja  iz tela ćete ih izbaciti putem mokraće.

PAZUH

Najvažnije je da redovno uklanjate dlačice ispod pazuha, jer se na njima zadržavaju bakterije. Uvedite kao redovnu naviku da se tokom svakodnevnog tuširanja obrijete ispod pazuha. Čak i one milimetarske dlačice mogu na sebi zadržati bakterije.

Posle svakog tuširanja ispod pazuha nanesite dezodorans, a najbolji su oni bez aluminijuma, jer ne začepljuju pore i ne remete rad žlezda. Koristite one u spreju, jer dezodorans u sitku ili roll on može začepiti pore.

Kad osetite da vam je pazuh mokar, a niste u prilici da se istuširate, obrišite se antibakterijskom vlažnom maramicom. Kad se pazuh osuši, ponovo stavite dezodorans.

Stres takođe pojačava znojenje. Ako se prekomerno znojite, isprobajte recept koji posebno deluje na području ispod pazuha: legnite i opustite se. Kada ležite na leđima, znojenje će se smanjiti ili potpuno prestati, jer ovaj položaj opušta mišiće.

NOGE

Pre nego što se obujete, operite noge i temeljno ih obrišite, pogotovo područje između prstiju. Stopala pospite bebi puderom ili onim specijalizovanim za stopala. Puder će upijati znoj i čuvati svež miris stopala.

Nemojte nositi isti par cipela dva dana zaredom. Obuću provetravajte i sušite ne suncu - ne obuvajte je dok se potpuno ne osuši.

Nikada ne nosite cipele i patike na bosu nogu. Noge se tada još više znoje, obuća je stalno vlažna i postaje leglo bakterija. Ako vas baš nervira kada vam čarape vire iz plitkih patika, nabavite pamučne čarape nazuvice (za baletanke). Bitno je da vam tabani nisu u direktnom kontaktu sa unutrašnjošću obuće.

Jednom mesečno priredite stopalima polusatnu kupku od hladnog i jakog crnog čaja. Ovaj čaj sadrži tanin, biljni polifenol koji zatvara pore znojnih žlijezda i ubija bakterije koje izazivaju neprijatan miris. Posle nedjlju dana znojenje će biti slabije. Obloge od crnog čaja pomoći će vam i ako patite od pojačanog znojenja dlanova.

Možete vi to same!

Fotografije: hellawella.com, muscleandfitness.com, webmd.com, converse.com