Internet je prepun dijeta koje "obećavaju" da se pomoću njih može smršati 6-7 kilograma sedmično i mnoge od tih dijeta zapravo ne donesu pravi uspeh. A, što je još gore, neke mogu ozbiljno da naškode vašem zdravlju i opštem stanju organizma.
Stručnjaci upozoravaju da ne treba tako lako počinjati sa dijetama za brzo mršavljenje, jer to može doneti više štete nego koristi. Iako postoji veliki broj različitih dijeta - suština svih je smanjenje broja unetih kalorija po obroku. Po pravilu, nakon ovih dijeta, osobe vraćaju težinu čak i brže nego što su smršale.
Da bi se predupredilo i vraćanje kilograma i gubljenje vremena sa neadekvatnom dijetom, odredite da li vam određeni način ishrane, odnosno dijeta odgovara ili ne.
Ukoliko ste krenule sa nekom dijetom i ubrzo nakon toga primetile neke od ovih znakova ODMAH prestanite sa tim režimom ishrane. Vaše zdravlje je na prvom mestu!
.jpg)
.jpg)
