KONAČNO je otkriveno: da li je bolje piti MLEKO sa manje ili više mlečne masti?

Foto: www.chronicpainblog.com

Mleko sa više mlečne masti je mnogo ukusnije od onog vodenastog, na kom piše da ima 0 ili 1% masti.

Ipak, većina će kupiti upravo to mleko jer smatra da je zdravije i da neće uticati na kilažu.

Konačno je utvrđeno kakvo mleko bi zapravo bilo najbolje da konzumiramo!

NE PROPUSTITE: Mleko u ishrani - da ili ne - reč nutricioniste

Istraživanja magazina Circulation su dokazala da svi oni koji konzumiraju mleko sa većim procentom masti, ali i jogurt i sireve imaju mnogo manje šanse da obole od dijabetesa.

Zapravo, imaju 50% manje šanse da obole, što nikako nije zanemarljiv podatak.

Foto: www.sheknows.com

Takođe, razređivanjem mleka smanjuju se i njena hranljiva stvojstva, koncentracija vitamina i proteina.

Ne čudi što pedijatri preporučuju za decu mleko sa visokim procentom masti, pa nema razloga da ga odrasli izbegavaju.

Foto: www.topheathylifeadvices.com

Ukoliko imate problem sa holesterolom konsultujte se sa lekarom, ali svakako je bolje piti neko drugo mleko nego ono koje nema svojstva koja bismo želeli.

Osim toga, često kada ne unesemo dovoljnu količninu masti nadoknadimo je šećerom ili ugljenim hidratima.

NE PROPUSTITE: Neobično, ukusno i zdravo : 3 sjajna recepta za 3 napitka

Slobodno uživajte u punomasnom mleku kada imate potrebu da ga konzumirate.

Možete vi to same!