Foto: www.intouchweekly.com

Ukoliko ne želite opuštene grudi već čvrste i to na prirodan način, a ne pomoću estetske hirurgije, onda je ovo pravi tekst za vas!

Pogledajte zašto se grudi opuštaju i kako možete to da sprečite.

NE PROPUSTITE: Najbolji grudnjak za svaki tip grudi

Grudi nisu mišić već se sastoje od masnog tkiva i žlezda prekrivenih kožom, uz pristvo proteina elastina.

Nagle promene u težini, što se dešava prilikom trudnoće, ali i zbog pušenja, uzrokuju da se protein elastina gubi i samim tim se grudi opuštaju.

Bilo da jeste ili niste u drugom stanju, trebalo bi svakako da vodite računa o kilaži, da ostavite cigarete ukoliko pušite ali i da uradite još nekoliko stvari!

Foto: www.davidwolfe.com

1. Pijte dovoljno vode.

Voda će pomoći da koža ne ostari tako brzo i ne izgubi elastičnost.

Popijte oko litre tokom jutra i dodajte malo limuna i morske soli za još bolje rezultate.

2. Pazite na ishranu.

Hrana bogata proteinima, vitaminom c i sumporom pomoćiće da organizam, pa i grudi budu zdravije i čvršće.

3. Vežbajte.

Postoji bezbroj bežbi koje će na sjajan način učvrstiti grudi, ali ćete se vežbanjem svakako osećati i izgledaćete mnogo bolje.

Foto: www.sheknows.com

4. Koristite Aloja veru.

Ukoliko 4 do 5 puta nedeljno budete nežno masirali grudi gelom od Aloja vere i ostavili gel na grudima 10 minuta pre ispiranja, trebalo bi nakon mesec dana da vidite rezultate, odnosno grudi koje su prirodno čvršće.

Umesto aloje mažite kokosovo ulje ili kakao puter 2-3 puta nedeljno.

5. Koristite masku za grudi.

Za nju su vam potrebni sledeći sastojci: kašika ogranskog jogurta, jedno organsko jaje i kašika maslinovog ulja.

Kada izmešate sastojke, namažite smesu na grudi i ostavite da stoji 20 minuta, a zatim isperite.

NE PROPUSTITE: Veće grudi uz pomoć šminke? Moguće je uz ovaj trik!

Dakle, ukoliko želite lep dekolte sada znate šta je potrebno da uradite i nikako ne zaboravite da barem jednom godišnje odete na pregled dojki!

Možete vi to same!