Foto: www.purewow.com

Niste se pazili i izgoreli ste na suncu.

Verovatno znate šta vam je činiti kako bi se opekotine ublažile i koža regenerisala.

Ipak, planirate da idete na kupanje i u šetnju (zaboravite na sunčanje), a niste ljubitelj depilacija i oslanjate se na brijač.

Ne možete ni da zamislite kako da obijete noge jer vas koža peče, zateže i boli, a ne želite da izađete u javnost baš toliko prirodne (čitajte: sa prilično poraslim dlakama ) .

Ne očajavajte jer delimo sa vama rešenje za ovaj problem!

Foto: www.godiy.in

Kada želimo da se borimo sa viškom kilograma uglavnom pokušavamo da pronađemo idealnu šemu koja se sastoji iz redovnog vežbanja i određenog režima israne.

I dok je vežbanje neprikosnoven način da telo bude zdravo, da se osećamo bolje i budemo zategnuti, znojenje u sali za vežbanje neće uticati na gubitak kilograma koliko pravilna ishrana.

Delimo sa vama šta bi to i zbog čega trebalo da jedete kako bi se kilogrami lakše topili.

Foto: www.monicaescalante.com

Lični trener poznatih ličnosti, Harley Pasternak, koji trenira Lady Gagu, Megan Fox, Halle Berry i Katy Perry, otkrio je da vežbe i dijete nisu toliko važne, koliko je važno ono što radimo tokom celog dana.

Zapravo, sveo je spisak na 5 stvari i tvrdi da ukoliko ih budete upražnjavali na svakodnevnom nivou ne morate da se plašite suvišnih kilograma.

Delimo sa vama kojih 5 stvari su u pitanju.

Foto: www.nowskinny.com

Ukoliko želite da se otarasite viška sala osim vežbi možda praktikujete dijete.

Ipak, one ne daju uvek rezultate posebno ukoliko izbegavate obroke.

Doručak je svakako jedan od najvažnijih obroka i ukoliko ga propustite možete samo da se dodatno ugojite jer ćete biti veoma gladni.

U nastavku saznajte šta će vam to dati osećaj sitosti, ali u isto vreme i pomoći da se salo istopi.