Stariti je prirodno i lepo.

Međutim, postoji nekoliko navika koje ubrzavaju proces starenja.

Mi ne žurimo nikuda, a vi?

Proverite u nastavku šta ne bi trebalo da radite ukoliko ne žeilte da vam se na licu prerano vide pozne godine.

NE PROPUSTITE: Greške u šminkanju koje čine da izgledate starije

1. Izbegavate masnoće

Omega 3 masne kiseline su od izuzetno važne za vitalnost i elastičnost kože.

Nisu sve masnoće zdrave, međutim, mnogo je opasnije ne jesti ih uopšte, barem kada je starenje kože u pitanju.

2. Previše često koristite slamčice

Ukoliko vam se čini da je zanimljivije piti sok ili vodu kroz slamčicu, umesto na redovan način, znajte da vam ta navika stvara bore na licu.

Jasno vam je, rezultat su takozvane fine linije oko usana.

Takođe vam je jasno da je ista stvar sa pušenjem cigareta.ž

3. Spavanje na strani

Sigurni smo da vam je najudobnije da spavate na strani, nekome čak i na stomaku.

Ukoliko želite lice bez bora spavanje na leđima je idealno rešenje.

Barem deo noći pokušajte da spavate na ovaj način.

4. Koristite zaštitu od sunca samo doks ste na letovanju

Kada je oblačno ili sunčano, u gradu ili na moru - UV zraci čine da nam koža brže ostari.

Nemojte da vas mrzi, nanesite kremu sa zaštitnim faktorom kada god izlazite napolje.

5. Previše pojačavate grejanje u kući ili u stanu

Verujemo da vam je prijatnije kada je toplo, međutim, grejanje u vašem domu itekako može isušiti vazduh.

Rezultat je i suva koža na kojoj se lakše stvaraju bore.

NE PROPUSTITE: 8 frizura koje će učiniti da igledate mnogo mlađe

6. U potpunosti izbegavate šećere

Nismo sigurni da li neko zaista ima ovu zdravu naviku.

Prerađen šećer nije zdrav, ali nije ni stres.

Svi znamo da nas omiljeni slatkiš vrlo lako prebacuje u zen stanje i vraća nam osmeh na lice.

Ponekad, zaista ponekad, priuštite sebi grešna zadovoljstva.

7. Previše gledate televiziju

Po jednoj studiji, svakih sat vremena sedenja i gledanje televizije može znači 22 minuta kraćeg života.

Bilo ovo tačno ili ne, nije dobro da satima sedite i gledate u ekran.

Prošetajte na svakih pola sata barem na 5 minuta.

8. Malo spavate

Odrasli bi trebalo da spavaju barem 7 sati tokom noći.

Tada se telo regeneriše i vi ste ujutru svežiji i osećate se bolje.

Bolje je da uveče legnete barem sat vremena ranije nego inače.

Umorno lice izgleda vrlo staro.

9. Loše ste organizovani i stalno ste pod stresom

Ukoliko nikada ništa ne stiže i uvek ste u gužvi, sigurno ste i pod stresom.

Vaš organizam je sigurno iscrpljen i to se vidi na vašem licu.

Pokušajte da odvojite vreme i isplanirate svoje obaveze.

Zapišite pre spavanja šta je važno da uradite.

NE PROPUSTITE: Greške u održavanju kose koje čine da izgledate starije

Obratite pažnju i vodite računa.

Ne dozvolite da izgledate i da se osećate starije nego što jeste.

Možete vi to same!

Foto i izvor: www.brightside.me