Ostajanje duže na poslu, višesatni rad i osmišljavanje novih projekata i donošenje posla kući stvaraju napetu atmosferu u domu tako da ne možete da se opustite. A zatim dolazi vikend i vi morate da proverite mejlove, zaboravili ste da obavite par sitnica koje su vam važne za ponedeljak i vikend proleti dok trepnete. Niste odmorili u hodu ste završavali dodatne obaveze i ovaj tempo života vas iscrpljuje. Za mnoge od nas život postaje sve manje života a sve više posla- pitanje je kako postići ravnotežu?

Istraživali smo iskustva ljudi i savete psihoterapeuta kako bi došli do adekvatnih smernica zahvaljujući kojima ćemo održati ravnotežu između privatnog i poslovnog života.

Sada nakon leta možda je vaš entuzijazam opao i nemate inspiraciju za jesenju šminku. Predstavljamo vam nove trendove u šminkerskom svetu koje možete isprobati ove jeseni i upotpuniti svoj izgled. Ovi trendovi donese nam pozitivnu energiju i kišnim danima koji su ispred nas. Neki od njih su vam već dobro poznati iz prethodnih godina i vraćaju se na scenu, a drugi su potpuno novi i možda uspete da ih uklopite uz svoj stajling! U svakom slučaju promena je dobrodošla posebno u jesenjem periodu.

Pred vama su beauty trendovi koje možete isprobati ove jeseni!

Promena na nebu koja nas očekuje najviše će uticati na pripadnike kardinalnih znakova, pre svega Ovnove i Vage, ali u nepovoljnom smislu i na Rakove i Jarčeve. U povoljnom smislu, ovom promenom će koliko toliko biti obradovani pripandici vatrenih znakova  Lava i Strelca. Iako u ovom periodu ide lošiji period za pripadnike znakova Blizanaca i Device, jer Mekrur uskoro kreće unazad, Blizanci do tada ( 28.9 ) mogu da iskoriste ovaj tranzit najviše u emotivnom smislu ( ozbiljniji razgovor sa partnerom, za poslovne dogovore itd). Detaljnija analiza, za sve one koji znaju poziciiju svojih planeta ide u daljem tekstu.

Šta sve donosi Mars u Vagi i šta vaš horoskopski znak može da očekuje otkriva profesionalni astrolog i naš dragi saradnik Nataša Panić. 

Spavanje je neophodan način regeneracije vašeg tela i nedostatak istog može oslabiti imunitet i uzrokovati mnoge bolesti. Nedostatak kvalitetnog sna narušiće energiju i elan, a o poslovnim obavezama da ne pričamo- naredni dan neće biti produktivan, ma koliko želeli. Da biste se osećali odmorno i okrepljeno potrebno vam je sedam do devet sati sna. Uspostavljanje ravnoteže i svakodnevnog kvalitetnog sna može biti komplikovano. Kada ne možete da zaspite isprobajte jedan od čajeva pripremljenih od prirodnog bilja, koji umiruju telo i osiguravaju miran san.

Priroda nam je priprelila lek za sve, pa tako čaj može da vas umiri i spreči višesatno prevrtanje po krevetu. Određeni čajevi mogu vam pomoći da se opustite i uklonite stres što rezultira dobrim snom! Saznajte u nastavku o kojim čajevima je reč.

Ako niste super fleksibilni, joga vam može delovati zastrašujuće. Međutim, postoje vežbe istezanja i vežbe jačanja čitavog tela u jogi koje se primenjuju i prilikom običnog treninga. Sigurni smo da ste neke od njih već isprobali potpuno nesvesni činjenice da ih izvode i joga majstori. Ne zahtevaju previše elastičnosti i odličan su izbor ako ste rešili da se pokrenete i uz nekoliko jednostavnih vežbi ojačate čitavo telo. Ovih pet položaja drugačije se nazivaju vežbama niskog intenziteta koje drže otkucaje vašeg srca na polovini maksimalnog kapaciteta što ih čini odličnim treningom za početnike. 

Isprobajte ih već danas!