Kako se približava nova godina, tako sve više razmišljamo o novim odlukama koje ćemo zapisati i ispunjavati tokom godine. Na ovoj listi se uglavnom nađu: prestanak pušenja, smanjenje kilograma ili početak vežbanja. Nakon toga, slede i drugi ciljevi, na kojima želimo da radimo. Ipak, istraživanja pokazuju da novogodišnja euforija ne traje dugo, pa i mnoge odluke bivaju zaboravljene već nakon polovine januara, što dovodi do statisktike da polovina odluka ne uspe. Možete dramatično povećati šanse za uspeh tako što ćete identifikovati pravu odluku da poboljšate svoj život, kreirate jasan plan kako da to postignete i postanete deo male grupe ljudi koji uspešno postižu svoj cilj. Šta je uspeh? Vaš uspeh je postizanje cilja, kakav god da je. Prvi korak ka poboljšanju života je da odlučite šta želite od života, ili barem da odlučite šta ne želite. Onda morate znati da li je taj cilj realan. To ne znači da je lako, ali znači da je moguće.

U nastavku, saznajte više o novogodišnjim odlukama. Otkrićemo vam kako da ih stvarno realizujete!

Donesite odluke koje su vam zaista važne

Ono što je važno da znate da se želje neće ispuniti samo jer ste ih zapisali. Na njima se mora raditi!

Ako ste realni u pogledu onoga što je ostvarivo, onda je mnogo verovatnije da ćete biti zadovoljni svojim uspehom. To znači da nećete biti razočarani onim što se dešava. Nećete osećati neuspeh ako niste dobili sve što ste želeli.
Sledeća stvar o kojoj treba razmišljati je to gde leže vaše snage. Koje sposobnosti imate koje će vam pomoći da uspete? Odgovor bi vas mogao iznenaditi, jer često nismo tako dobri u stvarima kao što mislimo da jesmo, ili se upoređujemo sa drugima koji su bolji od nas. 

Ali postoje dobre vesti za ljude koji žele da poboljšaju svoj život. Ako možete da identifikujete svoj cilj sa tri stvari: nečim što vam je važno; nešto što je realno; i nešto što je merljivo, onda možete napraviti plan koji će vas dovesti do cilja.

Tajna je u tome što se sve rezolucije sastoje od mnogo napornog rada. Morate naporno da radite da biste bili sigurni da su odluke koje donosite ispravne za vas, a ako to ne uradite, malo je verovatno da će se zadržati. Čak i ako izaberete pravu rezoluciju i nastavite sa njom, pridržavati se nje može biti teško.

Od cilja napravite jasan plan

Nakon što imate cilj, vaš sledeći zadatak je da shvatite kako da ga postignete. Kao opšte pravilo života, ako imate cilj i nemate plan kako da do njega dođete, onda zapravo ne želite dovoljno da stignete do cilja.

Pa, kako da smislite plan? Odgovorite na sledeće pitanje: 

Šta mogu učiniti danas da se približim svom cilju?

U idealnom slučaju, svoj plan treba da razložite do tančina, kako biste imali na čemu da radite. U suprotnom, zaboravićete ga, i postaće manje važan. 

Ova pitanja koja se postavljaju na mesečnom nivou će vas kork, po korak, voditi do realizacije: 

1) Gde sam trenutno?

2) Gde želim da budem u ovo vreme sledećeg meseca?

3) Šta treba da uradim ovog meseca da bih stigao tamo?

Prvo pitanje je lako: procenite gde se trenutno nalazite. Drugo pitanje će vam reći šta bi trebalo da bude vaš mesečni cilj: ako ga želite dovoljno jako, neka bude ambiciozan. A treći će vam pomoći da shvatite šta konkretno treba da preduzmete. Treći odgovor je najvažniji, jer se sastoji od akcije. Ako akcija izostane, ponovo ste na početku.

Nove navike

Kako će izgledati nova rutina? Ako pokušavate da promenite jednu po jednu stvar, biće teže. Moraćete da se jako koncentrišete na to da ovu jednu stvar ispravite. Mnogo je lakše povezati novo ponašanje sa postojećom navikom koju već imate. Dakle, umesto da pokušavate da ustanete iz kreveta svaki dan ranije, podesite budilnik 20 minuta kasnije, a kada ustanete, idite u kratku šetnju. Ili prošetajte malo kada se vratite kući s posla.

A šta će se dogoditi kada krenete u tu šetnju? Osećaćete se bolje; ohrabriće vas; poželećete da to uradite ponovo; i vrlo brzo će postati deo vaše rutine (a s vremenom će nova rutina postati automatska i nesvesna, kao što je bila vaša stara).

Znak je ono što vas pokreće - okidač koji vas tera da to uradite. A rutina je kako se osećate nakon što ste to uradili - nagrada. Uzmimo za primer, pušenje. Rekli ste da ćete ostaviti cigarete. Ako ste poput većine pušača, nagrada je olakšanje - oslobađanje od dosade, oslobađanje od stresa, ublažavanje gladi. Ali pored pušenja postoji mnogo načina da se dobije olakšanje. Dakle, pitanje je: ako dobijete olakšanje na neki drugi način, da li ćete i dalje imati razloga da pušite?

Postepeno menjanje navika će vas motivisati da promenite čitavu rutinu i da zaista uživate u svom cilju. 

Moćete vi to same!