Potreban nam je san kako bi normalno funkcionisali, ali to ponekad nije nimalo lako. Bilo da još uvek razmišljate o prethodnom danu ili o problemima koji vas čekaju u budućnosti, um vam neće dozvoliti da lagodno zaspite. Na duže staze neredovan i nekvalitetan san može oslabiti vaš imunitet i zato je važno dovesti telo i um u ravnotežu. Jedan od načina da se opustite je da izvodite jednostavne joga vežbe istezanja! Pred vama su jednostavne vežbe koje možete izvesti u okviru kuće. Ne morate koristiti joga prostirku možete se opustiti i uživati u udobnosti svog tepiha ili postaviti peškir ispod sebe. Reč je o laganim vežbama istezanja koje će postepeno opustiti vaše mišiće tako da se opustite i utonete u san nakon treninga.

Saznajte detalje u nastavku.

Iako je sasvim normalno da većina muškaraca i žena ima nesigurnosti sa kojima se bori, velika količina nesigurnosti može uticati na vašu vezu. Mnogi znaci nesigurnosti mogu se uočiti na samom početku tako da kroz vezu možete da napredujete kao osobe i učvrstite svoj odnos ali i samopouzdanje. Vi kao partner treba da pomognete svom voljenom da prevaziđe svoje nesigurnosti i povrati samopouzdanje. Stručnjaci otkrivaju kako je najbolje da sepostavite kada vaš partner ima problem sa samopoštovanjem.

Saznajte detalje u nastavku.

Iako potapanje u ledenu vodu nije popularno i nikako se ne može smatrati načinom opuštanja čitavog tela, stručnjaci vide njegove zdravstvene prednosti. Sve veći broj profesionalnih sportista bira ledenu kupku kako bi na neki način resetovali svoje telo. Ledene kupke se nazivaju hladnom hidroterapijom i deo su tretmana krioterapije koja uključuje izlaganje temperaturi ispod minus 200 stepeni. Ledene kupke nisu toliko hladne! Danas vam upoznajemo sa prednostima ledene kupke, ali vam naglašavamo da bez razgovora sa vašim lekarom i nadzora stručnjaka nikako ne punite kadu ledenom vodom i zaranjate u istu.

Saznajte detalje u nastavku!

Postoji li nešto što šminka ne može da promeni? Želite li više jagodice, punije usne ili krupnije oči? Nema problema! Danas se ipak držimo krupnijih očiju jer one mogu napraviti najveću razliku na vašem licu. Prema savetima profesionalnih šminkera postoji nekoliko načina za isticanje očiju. Par makeup trikova može da vam pomogne da imate krupnije oči i da konačno dobijete oblik oka kakav priželjkujete. Ne brinite, ne morate da budete profesionalac da biste uspeli, tu smo da vam otkrijemo male tajne koje mogu da učine čudo! 

Isprobajte ih i pronađite onaj koji vam najviše pristaje, u narednim redovima.

Baš kao što kupujemo kupaće kostime u proleće jer su cene dosta povoljnije tako savetujemo i kupovinu kaputa pred dolazak zime, pre nego što se najbolji stilovi rasprodaju! Ukoliko ste i vi rešili da ove godine obnovite svoju jesenju i zimsku garderobu i pitate se u moru trendova koji kaput je pravi za vas - izvdajamo vam nabolje. Naredni redovi će vas inspirisati i pomoći vam u odabiru kaputa za sezonu koja nam se sprema.

U nastavku, sledi galerija najpopularnijih kaputa.