Nakon porođaja novopečenim mamama potrebno je vreme koje posvećuju bebi ali im je isto tako potrebno vreme za odmor i oporavak. Nakon nekoliko meseci nespavanja vaša beba će ojačati i uspećete da se odmorite. Nakon još dva do tri meseca možete primetiti pred ogledalom nekoliko kilograma viška i osećati se loše. Nema razloga da se stidite svog tela možete ga oblikovati uz jednostavne vežbe i pritom ojačati svoje srce. Krenite laganim tempom, kako biste bili u najboljoj formi. 

Predstavljamo vam vežbe koje oblikuju telo nakon porođaja i jačaju vaše srce!

Ponestaje li i vama inspiracije nakon uživanja u letu i kao da vas uspavljuju jesenje boje koje postepeno dolaze? Jesen sa sobom donosi svoje čari, a jedna od njih svakako je inspirativni, umereni manikir koji prati jesenje tonove i modne kombinacije, ali vas neće oneraspoložiti lošim vremenskim uslovima. Šalu na stranu, predstavljamo vam najlepši jesenji manikir koji će vam popraviti raspoloženje i ujedno se uklopiti uz jesenje boje i nežnu, jesenju čaroliju. Manikir artisti su ovog puta otišli korak dalje i kažu da i dalje možemo da uživamo u letnjim bojama, čak i ako nema toliko sunca.

Pred vama su septembarski manikir favoriti , nadamo se da ćete pronaći inspiraciju za sebe!

Istina je da ćemo izgubiti vlasi kose prilikom češljanja, farbanja i pravljenja različitih frizura ali kada primetite da vaša kosa opada konstantno i pronalazite vlasi svugde po kući vreme je za promenu. Morate promeniti svoju rutinu nege kose, ishranu i učiniti još nekoliko stvari kako bi ojačali svoju kosu i učinili je kvalitetnijom. Danas pričamo o pravilnoj nezi kose i sprečavanju opadanja upoznajući vas sa greškama koje pravite i koje vašu kosu čine još krhkijom.

Saznajte detalje u nastavku!

Svi pričaju o zdravoj ishrani - ona je neophodna, ali je postala i trend među ljudima širom sveta. Ukoliko želite da povedete računa o svom zdravlju i promenite način ishrane, ali niste sigurni kako će taj put promene izgledati i čime se voditi- mi vam danas otkrivamo. Svaka promena je velika pogotovo kada je reč o ishrani jer je potrebno usmeriti pažnju na pripremu obroka i misliti o kuvanju ali i izdvojiti slobodno vreme za isto. Predstavljamo vam zanimljive činjenice o zdravoj hrani koje vam mogu biti od koristi!

Saznajte ih u nastavku!

Kućna teretana može biti upravo ono što vam je potrebno da pronađete motivaciju za vežbanje.  Ako nemate namensku sobu za vežbanje, to je u redu. Čak i kutak ili deo vaše garaže ili podruma može da posluži za vežbanje. Ako ste već mnogo novca dali u privatnoj teretani i čini vam ste da ste do sada mogli da kupite svu opremu koja vam je potrebna, znajte da i dalje to možete da uradite. U okviru svog doma moći ćete da trenirate bolje i da uživate u treningu. 

U narednim redovima slede saveti i inspiracija za pravljenje kućne teretane.