Zaboravite na korišćenje komplikovanih i zahtevnih mašina u teretani koje nakon bezbrojnih ponavljanja jačaju vaše noge. Odlazak u teretanu je i dalje dobar za vaše telo ali ne treba da vam stvara stres i čudne, naporne sprave možete da izbegnete zahvaljujući kardio treningu. Da bi ste oblikovali butine možete se usresrediti na jednostavne kardio vežbe koje se mogu izvoditi kod kuće. Ovaj kardio trening spoj je borilačkih veština, joge, treninga snage i plesa tako da vam uvek bude zanimljivo, a pritom ćete jačati svoj osećaj za ravnotežu.
U nastavku, slede najbolje kardio vežbe koje će oblikovati vaše butine.