Napici bogati kofeinom mogu uticati na povećanje naše snage i izdržljivosti, kao i na fenomenalan performans u fizičkim aktivnostima. Prema naučnim istraživanjima, kofein podstiče procesuiranje lipida, što dovodi do stvaranja energije. Kofein aktivira vlakna mišića, pokreće simpatički nervni sistem i umanjuje doživljaj bola. Pored svih pozitivnih učinaka kofeina, istraživači su otkrili i negativne strane konzumiranja napitaka bogatih kofeinom, pre vežbi. U nastavku teksta saznajte kakve posledice može doneti unos kofeina pre vežbanja.