Kada je vreme za trening, a dan nam je bio naporan, često nemamo snage ni motivacije da se pokrenemo. Radije bismo ostali kod kuće, gledali film ili se opuštali s prijateljima. Ono što nas pokreće da ipak izguramo sa treningom često zapravo nema veze sa samim vežbanjem. Motivaciju za vežbanje tražimo u sitinicama u kojima uživamo ili u kojima ćemo uživati nakon treninga. Ako nam je cilj da dovedemo liniju u red ili jedva čekamo smoothie kojim se svaki put nagradimo nakon fizičke aktivnosti, lakše ćemo se i pokrenuti, jer znamo da sledi nagrada. Jedan od ključnih motivatora za uspešan trening jeste i izbor muzike. Muzika u teretanama nije tu samo da bi razbila neprijatnu tišinu, nego i da bi nas pokrenula. Uz koje ritmove se najbolje vežba, saznajte u nastavku.