Niste ni primetili da ste nabacii koji kilogram viška, i kada ste probali svoju omiljenu haljinu sačekalo vas je neprijatno iznenađenje? Nije ovo nimalo neuobičajena situacija, naprotiv većini dama je poznata - kada vam ostane svega nekoliko dana do važnog događaja i kad mislite da je stati u tu haljinu ravno nemogućoj misiji. Ipak, možda postoje načini koji vam mogu pomoći da doterate svoju liniju za kratko vreme i da izgledate savršeno za posebnu priliku. Sve detalje ćete saznati u nastavku.

NE PROPUSTITE: Kako da jedete bez griže savesti i ujedno mršavite - saveti nutricionista

Smršajte za dve nedelje

Sasvim je moguće izgubiti par kilograma viška za dve nedelje, ukoliko redukujete svoj dnevni unos kalorija na ne više od 1000-1100.

Kako biste ovo postigli na zdrav način, neka vaša ishrana obiluje voćem , povrćem, celim zrnima žitarice, vlaknima i niskomasnim mesom i ribom, kao izvorima proteina. Takođe, pijte i barem 2 l vode na dan.

Ovako će vaš metabolizam zasigurno sagoreti višak nataloženih masti i smršaćete bez da uskratite svoj organizam potrebnih nutritijenata.

Izgubite centrimetre u obimu za jednu nedelju

Imate još manje vremena? Uz adekvatne korekcije, moguće je da i za nedelju dana izgubite centimetre viška i da bez problema stanete u svoju haljinu. 

Ono što je potrebo kako biste to postigli, jeste da obogatite ishranu citrusnim voćem, ananasom i proteinima. 

Voće poput limuna, grejprfruta i sl. obiluje voćnim kiselinama koje razaraju nataložene masti. Ananas se takođe prepoznaje kao voćka koja potpomaže mršavljenje zahvaljujući tome što sadrži protein bromelain.

Proteini organizmu daju potrebnu energiju, a ono što je potrebno da zaboravite tokom ovih 7 dana su loše masti i ugljeni hidrati.

Stanjite struk za 3 dana

Ovo znači da baš nemate vremena, ali i dalje nije nemoguće da svoj stomak učinite ravnijim i da izgubite koji centimetar.

Predlažemo da pijete po 200 ml soka od šargarepe i jabuke, koji obiluje beta-karotenom, pektinom i vitaminima, značajnim za topljenje masnih naslaga, i to 6 puta dnevno.

Takođe, ukoliko želite da posešite rezultat, za doručak i ručak jedite 2 kuvana jaja, sa barenom šargarepom i kiselim sosom. Za večeru uzmite samo šolju zelenog čaja.

NE PROPUSTITE: Do vitke figure uz dva potpuno prirodna sastojka

Srećno!

Foto izvor: brightside.com

Naslovna foto: concerneduspatriots.com