Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Majski favoriti - izaberite manikir po svojoj meri

  • Kako da ojačate imunitet tokom proleća?

  • Maslinasto zelena boja je u fokusu ovog proleća

  • Kuhinje u ružičastoj boji - trend koji je oduševio svet

  • Top frizure za proleće - izaberite omiljenu

Telo i duh

Voda sa suvim grožđem - jutarnji boost za ceo organizam

Kažu da su suve grožđice kao vrsta namirnice otkrivene slučajno, i to 2000 godina pre nove ere, kada su našli opale sasušene grozdove grožđa. Od tada pa nadalje su redovne u ljudskoj ishrani,  štaviše vrlo korisne, s obzirom na to da su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima takođe. Tako je suvo grožđe dobilo status super hrane. Dalje se ispostavilo da se ova po zdravlje povoljna svojstva dodatno pojačavaju ukoliko se suvo grožđe kombinuje sa vodom.

Na koji način treba konzumirati vodu sa suvim grožđem i zbog čega je to fantastičan boost za ceo organizam, saznajte u nastavku. 

NE PROPUSTITE: 7 pokazatelja da je vaše telo prezasićeno toksinima

 

Prvo, na koji način se grožđice sa vodom pripremaju? Vrlo je jednostavno - dovoljno je da, recimo, šaku suvog grožđa potopite u jedno 300 ml vode uveče, kako biste to konzumirali ujutru. Preporučuje se da to činite na prazan stomak, za najbolji efekat, a osim što ćete popiti vodu, slobodno pojedite i grožđice. One su tada natopljene vodom. što zapravo pomaže da se svi hranljivi sastojci iz njih lakše apsorbuju.

Kada smo kod nutritivne vrednosti - grožđice obliuju kao što smo napomenuli vlaknima, ali su i  izvor minerala kalcijuma, gvožđa, mangana, magnezijuma, bakra, flora i cinka i vitamina B kompleksa, koji su posebno važni, i nema ih u mnogo namirnica.

A, sada da vidimo zbog čega se sve preporučuje jutranja konzumacija vode sa suvim grožđem.

 

Oslobađaju se toksini iz jetre

Poznato je da je naša jetra često prezasićena toksinima, što otežava njen rad, na šta utiču različiti faktori, između ostalog i način ishrane. Suvo grožđe je dobro za njenu detoksikaciju, jer je pre svega bogato vlaknima i antioksidansima. Antioksidansi su ključni, jer omogućuju jetri normalan rad, i čiste debelo crevo takođe, gde se skupljaju različite štetne materije. ne zaboravite samo da pojedete i grožđice nakon što ste popili vodu.

 

Energetski boost

Foto: izvor

Kada nam je energetski boost više potreban, ako ne ujutru? Recimo, ovo je mnogo bolja varijanta nego da jedete različite energetske čokoladice koje su osmišljene sa ovom svrhom - prirodnija je i efikasnija. Nema dodatnih šećera, veštačkih ukusa, unećete dovoljnu količinu vlakana, a upravo se iz njih i crpi energija. Dakle, konzumiraćete slane ugljene hidrate, koji su pravo gorivo za vaš organizam. 

Svakako, nakon što konzumirate ovaj jutarnji napitak, nakon jedno pola sata, regularno doručkujte, tj. ovo ne treba da vam bude zamena za jutarnji obrok. 

 

Snižava se nivo lošeg holesterola i reguliše krvni pritisak

Sprovedene su studije koje su dokazale da suvo grožđe ima povoljan uticaj na regulaciju krvnog pritiska. Osim toga se preporučuje i za normalizaciju nivoa holesterola u krvi, i to onog lošeg - LDL, što dalje utiče na smanjenje rizika od različitih oboljenja, pre svega kardiovaskularnih.

NE PROPUSTITE: Manjak joda u organizmu - simptomi koje ne smete da ignorišete

Čini nam se da je ovo dovoljno razloga da redovno konzumirate grožđe, kao i da svaki dan započinjete ovim jutarnjim napitkom. 

Naslovna foto: izvor

18.06.2019 10:49

Ne propustite

  • Brokoli i njegovi fantastični benefiti po zdravlje - zdrava ishrana

  • Kurkuma - ZAČIN sa čudesnim uticajem na ZDRAVLJE organizma

  • Blagodeti BELOG LUKA po vaše ZDRAVLJE

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Venera u Ovnu

  • Nedeljni horoskop za period od 23.05. do 29.05.2022. godine

  • Sunce u Blizancima - kreće novo poglavlje za horoskopske znake

  • Poznate dame iskreno govorile o svojim nesavršenostima

  • Jessica Alba u kožnoj suknji koja je must have ovog proleća

  • Glumci koji su prekršili glavna pravila tokom snimanja filma

  • Rihanna je postala majka!

  • Poznate dame koje su sreću pronašle sa mlađim muškarcima

  • Jutarnje navike koje loše utiču na vašu kožu

  • Slavni parovi za koje smo potpuno zaboravili da su bili zajedno

  • Ime koje ste izabrali za ljubimca govori mnogo više o vašoj ličnosti

  • Kako da se izborite sa masnim vlasištem kose?

  • Sa kim se viđa Jason Momoa?

  • Haljine koje ostavljaju bez daha - dame na Kanskom festivalu zadale modne lekcije

  • Kako bi poznati izgledali sa drugačijom bojom kose?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

6 hormona koji kod žena utiču na ubrzano starenje

Kako zadržati mladoliki izgled - večna tema pre svega pripadnica nežnijeg pola, naročito u današnje vreme kada su nam...