Kako zadržati mladoliki izgled - večna tema pre svega pripadnica nežnijeg pola, naročito u današnje vreme kada su nam sa jedne strane na raspolaganju zaista raznoliki beauty i anti-age tretmani, ali i kada se sa druge strane i te kako potencira fizički izgled. I zaista nema ničeg lošeg u tome da se trudimo da odložimo i usporimo pojavu bora, naravno, sve dok to znači da ostajemo u granicama svog prirodnog izgleda i prirodne lepote, ako nas pitate. Međutim, ono što često zanemarujemo jeste da se taj anti-age efekat ne tiče samo spoljašnje estetike, već da dolazi i iznutra - po pitanju našeg unutrašnjeg osećaja zadovoljstva, ali i stanja našeg organizma u pogledu zdravlja. A kako znamo da su hormoni ključni regulatori svih fizioloških procesa u organizmu, evo koji su to hormoni koji kod žena utiču na ubrzano starenje.

Detalji vas čekaju u nastavku!

NE PROPUSTITE: Kako da pravilno depilirate i negujete nausnice

Estrogen

Foto: izvor

Estrogen je hormon koji između ostalog stimuliše naše ćelije da proizvode kolagen i elastin, koji su zaslužni za vezivno tkivo, odnosno za izgled jedre i zategnute kože bez bora. Kada pada nivo estrogena, smanjuje se i produkcija kolagena, što se znatno odrazi i na izgled pre svega naše kože lica, vrata, dekoltea. 

Na nivo estrogena je moguće uticati i pomoću ishrane - treba jesti što više žitarica punog zrna, vlakana, i svežeg voća i povrća, a kako naučnici tvrde - treba ograničiti unos mesa. 

Hormon rasta

U pitanju je somatotropin. Postoje određena životna doba kada hormon rasta krene da opada, što jeste normalno. Tada se pojačava taloženje masti, zadržava se voda u organizmu, pa tada govorimo i o celulitu, a takođe i bore postaju vidljivije, dok mišići postaju slabiji. Na primer, neke holivudske zvezde odlaze na tretmane koji podrazumevaju ubrizgavanje ovog hormona. 

Šta utiče pozitivno stimulišući somatotropin? Fizička aktivnost i recimo dolazak u saunu.

DHEA

U pitanju je hormon poznat po tome što ima anti-age efekat. Trik je u tome što ga naš organizam proizvodi samo do 30 godine, nakon čega koža gubi elastičnost.

Kako na to možete da utičete? Uključite što više zdravih masti u ishranu, jer se DHEA iz njih sintetiše. Takođe se savetuje i proteinski doručak. 

Melatonin

Foto: izvor

Jedan od ključnih hormona zaslužnih za nape normalno funkcionisanje. Melatonin reguliše naš dnevni ritam. Ujedno o obaveštava organizam kada je vreme za san i za odmor. Tada se upravo i regeneriše naš organizam i ćelije kože. Manjak melatonina znači i pojavu bora i prevremeno starenje, pojavu pega i hiperpigmentacije, kao i gubitak kose. 

I ovde je ključna ishrana - namirnice koje obiluju ovim hormonom su banane, paradajz, riža, kukuruz. Sa druge strane alkohol, kofein i cigarete čine suprotno - smanjuju produkciju melatonina. 

Kortizol

Znamo da je kortizol hormonom stresa, te njegovo prekomerno lučenje sigurno vodi do ubrzanog starenja. Zapravo, to će se manifestovati na različite načine, u zavisnosti od tipa kože - može biti u pitanju suv i dehidriran izgled kože, ali i pojava akni, ili pak tamnih fleka.

Nivo kortizola se redukuje zajedno sa nivoom stresa kom smo izloženi, što nije uvek jednostavno, ali na tome treba raditi. 

Insulin

Insulin podiže nivo glukoze u krvi, i kad god se to otme kontroli, svakako se javljaju posledice i po pitanju našeg izgleda i kože - pojava bora i naglo opuštanje kože.

Ono što je potrebno da učinite ukoliko vam je šećer povišen jeste da odmah konsultujete lekara. Takođe, korišćenje kozmetičkih preparata sa retinoidima - vitamin A i njegovi derivati, će imati pozitivan uticaj produkciju kolagena.

NE PROPUSTITE: Oporavak kože tela - uradi sama piling

Verujemo da su vam ove informacije i te kako značile. Naš je savet da osim one spoljne nege ne zaboravite na sve ostalo što takođe utiče, i to presudno,  na to kako izgledamo tj. koliko smo mladoliki.

Naslovna foto: izvor