Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Knjige koje ovog leta nosimo na plažu

  • Top frizure koje biramo za letnji odmor

  • Kako se u moru trendova držati svog klasičnog stila?

  • Kako da umanjite troškove putovanja?

  • Recept za savršen Oreo sladoled!

Telo i duh

7 pokazatelja da je vaše telo prezasićeno toksinima

Štetne materije se nalaze svuda oko nas - u vazduhu koji udišemo, hrani koju jedemo, naročito ukoliko ne vodimo računa u tom pogledu, pa je obrok usput i s nogu naš čest izbor, a tome da smo izloženi njihovom uticaju doprinose i druge naše navike - nedovoljno sna, izloženost stresu. Sve u svemu, o određenom momentu, naš organizam biva prenatrpan toksinima, što se može odraziti na različite načine - počevši od toga da smo umorni i da, recimo, imamo problema sa kožom, do razvoja pojedinih zdravstvenih stanja, ukoliko na vreme ne odreagujemo i ne povedemo računa. Jasno je da ne možemo biti pod staklenim zvonom, ali ono što je važno jeste da prepoznamo koji su to znaci da je naše telo prezasićeno toksinima. 

Detaljnije u nastavku. 

NE PROPUSTITE: Manjak joda u organizmu - simptomi koje ne smete da ignorišete

 

Glavobolje

Uzrok glavoboljama može biti različit, one mogu biti i hronične u vidu migrena, kada je posebno potrebno da se posavetujemo sa lekarom. Takođe, učestale glavobolje, naročito kada im niste skloni, su ujedno i znak da se nešto zbiva u vašem organizmu, i da vam on šalje signal. Ovde se uglavnom radi o potmulim glavoboljama, za koje nisu karakteristični jaki i oštri bolovi, već u načelu osećaj smušenosti, kao i gubitak koncetracije takođe.

 

Problem sa konstipacijom

Foto: izvor

Veoma neprijatan problem koji se tiče probavnog sistema, koji ukoliko potraje može prouzrokovati i pojavu bolova u stomaku.  Takođe, ovo je ujedno i najočigledniji simptom da nešto radimo pogrešno odnosno da hrana koju unosimo u organizam nije najzdravija moguća opcija. Toksini i nezdrave materije sadržani u hrani deluju direktno na naš sistem za varenje, prouzrokujući upravo ovakvu vrstu problema.

Pokušajte da jedete sveže namirnice, bez aditiva, sa dosta vlakana, pijte što više vode. 

 

Neprijatan miris

Kada kažemo neprijatan miris mislimo na problem sa znojenjem. Znojenje jeste prirodan proces, i tiče se upravo izbacivanja toksina iz tela, ali kada primetite da miris znoja postaje intezivniji nego inače, onda je to ujedno i znak da su ti isti toksini u vašem organizmu i te kako nagomilani. To znači da vam je potrebno da se pročistite, o čemu ćemo malo kasnije. 

Da ne zaboravimo i na neprijatan zadah iz usta, koji je možda i ključni pokazatelj da vam je potrebna detoksikacija. Evo jedne metode koja vam u tome može pomoći.

 

Bolovi u mišićima i zglobovima

Foto: izvor

Mišići i zglobovi reaguju na različite vrste promena. U ovom slučaju, ukoliko isključite mogućnost upale mišića nakon nekih fizičkih aktivnosti. i ukoliko znate da se niste povredili, bolovi u zgobovima i mišićima su signal upalnih procesa, a ti upalni procesi su upravo prouzrokovani nagomilanim toksinima.

 

Višak kilograma

Ovde mislimo na naglo dobijanje na težini, iako niste preterano promenili navike u ishrani u pogledu količine hrane odnosno kalorija koje konzumirate na dnevnom nivou. Ovakve promene su uglavnom hormosnski prouzrokovane, a do hormonskog disbalansa mogu dovesti i štetne materije u našem organizmu. 

 

Poremećaji sna

Foto: izvor

Ono što se smatra za organizam najmučnijom kombinacijom jeste kada je vaš organizam iscrpljen,a ipak imate problem sa snom. U slučaju kada su toksini nagomilani u telu, upravo je to slučaj, jer dolazi do porasta hormona kortizola, koji se direktno odražava na insominiju kao posledicu. 

 

Kako da se oslobodite toksina?

Evo i nekoliko ključnih praktičnih saveta šta sami možete da učinite:

  • Pijte minimum 2. 5 l vode dnevno.
  • Konzumirajte čaj od kamilice i peršuna.
  • Higijena zuba i usne duplje!
  • Fizička aktivnost.
  • Ubacite probiotike u ishranu.

Sada znate koje su to situacije u kojima treba da odreagujete, naročito ukoliko se prepoznajete u više stavki kada su pobrojani simptomi u pitanju. Svakako, ono što je uvek pravi izbor jeste konsultacija sa lekarom.

Naslovna foto: izvor

11.04.2019 09:37

Ne propustite

  • Pojačana maljavost - šta to govori o vašem zdravlju

  • Simptomi različitih ALERGIJA koje često tumačimo pogrešno

  • Intimna regija - najčešći zdravstveni i problemi u NEZI

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.06. do 03.07.2022. godine

  • Oreo kuglice - brz i ukusan recept

  • Mlad mesec u Raku

  • Saznajte koji faktori utiču na starenje kože

  • Već 25. godina, Victoria Beckham jede isti obrok

  • Pogledajte kako je tekla evolucija modnog sveta kroz istoriju

  • Kako realno proceniti ljubavni odnos u kom se nalazimo?

  • Joga vežbe za zdraviju kožu lica

  • Matthieu Ricard je najsrećniji čovek na svetu i otkrio je svoju tajnu

  • Bella Hadid izgleda sjajno u haljini iz 2000-tih

  • Ljubavni citati koji će vas inspirisati da se borite za svoju vezu

  • Poznate dame iskreno o menopauzi

  • Julska planetarna dešavanja imaće uticaj na svaki horoskopski znak

  • Koliko je dopisivanje važno tokom veze na daljinu?

  • Recept za sladoled tortu

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

6 hormona koji kod žena utiču na ubrzano starenje

Kako zadržati mladoliki izgled - večna tema pre svega pripadnica nežnijeg pola, naročito u današnje vreme kada su nam...