Kako bismo se što bolje odmorili nakon dugog, iscrpljujućeg i napornog dana, mnogi od nas se zamotaju u ćebe, legnu u krevet udobno smeste i zaspu zaboravljujući na ostatak sveta. Ali kako bismo u potpunosti povratili energiju od izuzetne je važnosti sam položaj koje naše telo zauzima dok spavamo. A pošto svi želimo da se kvalitetno odmorimo, jer to utiče i na naše raspoloženje i naš izgled - spavanje utiče i na izgled kože lica odnosno na pojavu bora, bitno je da zapamtite nekoliko jednostavnih saveta kako biste sebi priuštili što kvalitetniji san i odmor. 

U nastavku vam otkrivamo kojih to 6 poza može da vam poboljša spavanje. 

Sigurno ste stotinu puta čuli: "Ako se ne udaš, ostarićeš okružena mačkama!" Žene su izložene ovim napadima češće od muškaraca. Zato su naučnici rešili da naprave istraživanje i da nam objasne šta se stvarno dešava ako ostarimo sami. Čak i ako ostarite sami, to ne znači da je nužno loše. Život samaca može da bude veoma uzbudljiv i zabavan, samo je važno da pogledamo život i iz te, druge perspektive. Nije nužno živeti sa mačkama, ima toliko drugih stvari koje deluju primamljivije, pa čak i u poznim godinama. 

U nastavku, istaživanja pokazuju kako se osećaju ljudi koji sami stare!

Prirodni načini za negu lica i tela su broj jedan vekovima u nazad, pa tako je i danas, bez obzira na drogerijske proizvode. Uvek možete uživati u svojoj kuhinji i na jednostavan način pripremiti masku za kosu koja će vratiti volumen. Uz nekoliko prirodnih sastojaka vaša koža će biti blistava, sa zavidnim volumenom kao iz frizerskog salona! U narednim redovima predstavljamo vam prirodne načine da povratite kosi volumen, ali pre nego što ih isprobate na svojoj kosi najpre ih nanesite na kožu podlaktice. Reč je o potpuno prirodnim sastojcima maski za volumen kose koji u retkim slučajevima izazivaju crvenilo i svrab. Zato ih isprobajte na podlaktici i ukoliko prijaju vašoj koži nanesite ih na kosu od temena pa sve do krajeva vlasi.

U nastavku, predstavljamo vam prirodne maske koje vraćaju volumen kosi!

Znojenje je dosadan proces koji narušava naše samopouzdanje i utiče na kvalitet života, pogotovo kada se znojimo previše. Znoj pomešan a bakterijama ostaje na garderobi i stvara neprijatne mirise. Ako se i vi preterano znojite sigurno vam je dosadilo svakodnevno pranje kose, koje nije zdravo za teme glave ali je neophodno kako bi imali lepu frizuru. Izbegavate li rukovanje tokom letnjih meseci jer su vam dlanovi mokri od znoja? Niste jedini, većina ljudi se bori sa česticama znoja vlažnim maramicama, parfemima i dezodoransima, kao i prijatnom pamučnom odećom. Međutim, znojenje je značajno za naš organizam.

Otkrivamo vam šta bi se desilo sa našim telom kada bi prestali da se znojimo!

Zategnuta i oblikovana zadnjica je cilj kom svako od nas teži kada je rutina vežbanja u pitanju. Naravno, isti je nemoguće ostvariti bez znoja i redovnog treninga. Ipak, postoje vežbe koje su manje, kao i one koje su više efikasne kada je grupa mišića u predelu gluteusa u pitanju. Pogađate - čučnjevi su nezaobilazni! Tako da ako zaista želite što brže i vidljivije rezultate, onda ovu vežbu ne smete da preskočite.

U nastavku vas čeka predlog treninga sa varijacijama čučnjeva za zategnutu zadnjicu.