Poslednjih godina pojavljuje se sve veći broj studija koje govore da je joga itekako efikasna pomoćna terapija koja ublažava stres, anksiozne napade tako da napokon odmorite u miru. U nekim trenucima svi doživljavamo osećaj teskobe, veliku količinu stresa i panike zbog nerešenih obaveza. Osećamo se umorno danima i nikako ne možemo da pronađemo balans, a upravo nam joga može pomoći. Istraživali smo za vas i došli do činjenica o tome kako joga utiče na anskioznost i generalno povećava produktivnost!

U nastavku, saznajte kako joga utiče na anksioznost!

Pravilna ishrana može da podrazumeva ukusne namirnice i obroke u kojima se uživa, a da pritom ne morate dati pravo malo bogatstvo za formiranje jelovnika sa kojim je mršavljenje lako. Poznata nutricionistkinja Kerry Torrens inspirisana ukusnim obrocima u kojima svi, bez obzira na kilažu uživaju, a opet upoznata sa gojaznošću kao ubicom imuniteta i samopouzdanja sastavila je dijetu. O da, reč je o sedmodnevnoj dijeti koja se pokazala kvalitetnom tako da se prenosi širom sveta i pomaže ljudima da smršaju lako!

Saznajte je u nastavku!

Leto je vreme kada se većina dama premišlja da li da skrati svoju dugu kosu ili je zbog toplote jednostavno podigne u punđu i sačuva dužinu vlasi. Razumemo u potpunosti ovakvo razmišljanje jer je i nama toplo, a vrat jednostavno mora da diše, inače se znojimo i ostavljamo trag na garderobi. Ovog leta najpopularniji trendovi frizura pripadaju zlatnoj sredini - ni suviše kratkoj ali ni suviše dugoj kosi. Predstavljamo vam tri najpopularnije frizure tokom ove sezone, koje su ujedno praktične, moderne i svima dobro stoje!

Pogledajte ih u nastavku!

Svi pričaju o lepim događajima i planovima tokom leta, diveći mu se uprkos jakim vrućinama. Kada se temeperatura smiri i dovede u red, u večernjim satima, svi poželimo da izađemo napolje i tada nam ugođaj mogu pokvariti komarci. Postoje različite teorije o tome koga i zašto više ili manje napadaju komarci, ali činjenica je da nas sve ujedaju i stvaraju bolne, crvene blande na koži. Nanošenjem jakih preparata od kojih komarci beže mi možemo narušiti opšte stanje naše kože i oslabiti njen imunitet.

Zato vam donosimo prirodne recepte i savete koji će oterati komarce i sačuvati svežinu i lepotu vašeg lica ali i kože čitavog tela. U nastavku saznajte kako da se rešite komaraca, ujeda i blandi na prirodan način.

Napokon ste izdvojili vreme i odlučili se da počnete da vežbate u obližnjem fitnes klubu ili teretani i to su odlične vesti. Pitate se šta je sledeće i nakon prvog treninga gubite snagu? Možete da izdržite prve dane treninga ukoliko pratite granice svog tela i napravite dobar fitnes plan. U suprotnom ćete se tokom prve nedelje umoriti toliko da ne možete ustati iz kreveta, a to nikako nije dobro rešenje. Budite mudri, zaobiđite zamke koje vas čekaju tokom prve nedelje u teretani i oblikujte svoje telo.

U nastavku, saznajte kako treba da izgleda prva nedelja u teretani!