Kardio trening je do sada podrazumevao majice natopljene znojem, bolne mišiće i neretko bol u zglobovima za početnike koji se preopterete. Istina je da je svaki početak težak ali možete izbeći bolove u zglobovima i bez muke nastaviti sa svojim kardio treningom. Predstavljamo vam kardio trening koji prija početnicima i ne podrazumeva trčanje od kojeg vas bole svi mišići. Reč je o kardiu sa malim uticajem koji ubrzava rad srca i topi kalorije bez  mnogo znoja i bolova.

Saznajte u nastavku najbolje vežbe.

Kada je reč o modi i trendovima, volimo da ispratimo nova modna dešavanja. Posebnu pažnju dajemo domaćim mladim dizajnerima koji nam pružaju uvid u nove, sofisticirane, sveže trendove koje ćemo viđati na ulicama u narednim godinama. UNIQUE FASHION HOUSE se predstavio na upravo završenoj, prestižnoj Nedelji mode u Londonu, a posebno nas je inspirisao uspeh mlade kreatorke koja je pokazala da ručni rad vredi i da će uvek biti aktuelan. Porodica Vuković od davnina privlači pažnju svojim rukotvorinama, a upravo je jedna kolekcija koja je napravljena na Kopaoniku, osvojila srca publike u Londonu. 

Saznajte detalje u nastavku i pogledajte najnoviju kolekciju Katarine Vuković!

Pre nego što su roleri od žada postali Instagram senzacija, bili su sastavni deo kineske beauty rutine. O da, Kineskinje za koje se govori kako nemaju ni jednu boru i kako im je koža poput svile, vekovima unazad koriste rolere protiv bora, što govori o kvalitetu ovih proizvoda, ukoliko znate pravilno da ih koristite. Kako bi došli do konkretnog objašnjenja kako roleri protiv bora zaista rade, razgovarali smo sa kozmetičarima, stručnjacima za masažu ali i dermatolozima - prenosimo vam njihov zaključak o ovom trendu.

Ukoliko odlažete kupovinu rolera protiv bora, sačekajte još malo i pročitajte tekst do kraja. Napokon ćete biti upućeni u sve detalje i način funkcionisanja ovih privlačnih spravica za negu lica!

U izveštaju objavljenom u časopisu  The Lancet istaknuto je zanimljivo istraživanje stručnjaka, koje ima naučnu potporu. Statistika pokazuje da veganski i vegetarijanski način ishrane smanjuje efekat staklene bašte i emisiju štetnih supstanci na našoj planeti. Zapravo odričući se mlečnih i mesnih poroizvoda mnogi ljudi su doprineli očuvanju naše planete, a da stvari nisu ni gledali na takav način već brinuli o opštem zdravlju svog organizma. Otkrili smo na koji način biljna ishrana može da doprinese našem zdravlju, ali i zdravlju i očuvanju planete. 

Saznajte detalje u nastavku!

Od malena nam svi ističu važnost knjiga i čitanja istih, susrećemo se sa slikovnicama i napredujemo sve do zahtevnih romana koje u dahu čitamo tokom pubertetskih dana. Ljubitelji knjige znaju o čemu govorimo i kakav je osećaj kada ne možete da se odvojite od iste. Možda do sada niste znali, ali čitanje razvija naše pamćenje i ima niz prednosti za naš život. Prema mišljenju psihologa knjige će nas zaista oplemeniti i to uopšte nije fraza kojom vas roditelji ili nastavnici teraju da pročitate određeni roman.

Imamo odgovor na pitanje kako čitanje knjiga može uticati na vaš život!