Već je poznato da bi trebalo pratiti piramidu zdrave ishrane, fokusirati se na voće, povrće, žitarice i mahunarke. Kada dođe vreme za pripremu mesa nutricionisti preporučuju zdrava ulja za kuvanje, koja će dodatno ojačati vaš organizam. Šta je u biljnim uljima i kako odbrati najbolje za sebe otkrivamo vam u narednim redovima. Vreme je da obogatite svoj jelovnik i pripremate ukusne i zdrave obroke. Neko ulje je dobro za pripremu hranu, drugo nema baš ukus kakav ste očekivali. Nedoumica je mnogo, ali imamo odgovore!

Saznajte u narednim redovima koja ulja su najzdravija za upotrebu!

Reći partneru da ste trudni je nezaboravno iskustvo koje ćete pamtiti tokom celog života. Možete iskoristiti kreativne ideje i dodatno trenutak učiniti posebnim. Ne zaboravite da fotografišete ili snimite partnera u tom trenutku, uspomene će vam biti zlata vredne kada dete odraste. Slavite dolazak svog potomstva uz naše kreativne i pre svega romantične ideje!  Verujemo da će se partner oduševiti i da će mu taj trenutak postati najdraži od svih!

Detalji slede u nastavku.

Ukoliko nemate vremena za komplikovanu frizuru u jutarnjim časovima, a vaša kosa treba da izgleda elegantno i sofisticirano, mi vam nudimo sjajno rešenje. Reč je o pletenici koja se pravi za svega nekoliko minuta i ističe sjaj vaše kose, dodajući joj volumen. Idealna je za poslovne sastanke, odlazak na fakultet ali i svečani ručak sa porodicom. Uklopićete je uz svečani, elegantni autfit i uživati u lepoti svoje kose. Možete je ukrasiti lepom gumicom ili modernim šnalama.

Saznajte kako se pravi elegantna pletenica!

Život je naročito stresan u ovom užurbanom svetu i koliko god se trudili da ostanemo pozitivni ponekad izgubimo kompas. U moru obaveza teško pronalazimo malo vremena za sebe i ostvarivanje svojih potreba i želja, što dodatno utiče na stvaranje napetosti u našem telu. Velika količina nakupljenog stresa ima jak uticaj na naše zdravlje i može pokvariti odnose sa dragim ljudima, ali i odnos koji imamo prema sebi. Sve se ovo može izbeći i preduprediti ako na vreme upoznate i savladate tehnike za opuštanje i smirivanje uma!

Najbolje tehnike za opuštanje i smirivanje uma slede u nastavku!

Sve su popularnije vežbe istezanja iako nam se u društvu i tokom treninga od malena ističe njihova važnost.  Neophodne su nam kada želimo da trčimo ili uradimo fitnes ili joga trening. Međutim, mnoge žene se pitaju da li su dovoljne i da li radeći vežbe istezanja mi mršavimo i oblikujemo svoju figuru. Pitali smo fitnes instruktore kako vežbe istezanja doprinose našem zdravlju i da li topimo masne naslage- evo njihovog odgovora! U narednim redovima saznajte možemo li da mršavimo uz vežbe istezanja!

Odgovori će vas iznenaditi!