Kada sagledate svoj dan unazad primetićete da ste se oslanjali na različite uređaje, proveravali mejlove na poslu, radili za kompijuterom, a u toku pauze uzimali mobilni telefon kako bi se čuli sa voljenim osobama. Upravo sada, dok odmarate, služite se mobilnim telefonom kako biste naučili nove zanimljive stvari. Naša upotreba pametnih uređaja je na vrhuncu, a plava svetlost iz njihovih ekrana više od polovine dana doseže do našeg lica i očiju. Zato stručnjaci preporučuju korišćenje naočara sa plavim svetlom.

Čemu one tačno služe i da li su zaista od koristi otkrivamo u narednim redovima.

Ljudi koji unose višak kalorija za doručak i manje kalorija za večeru, postepeno, na zdrav način gube težinu. Međutim, svi se možemo prisetiti trenutka kada kasno ustajemo iz kreveta, nemamo vremena za pripremu doručka i preskačemo ga ili kupujemo krofne i slatkiše u obližnoj prodavnici. Nutricionisti slikovito objašnjavaju ovu situaciju- jednostavno zamislite sebe kao automobil kom je najviše goriva potrebno ujutru kako biste se pokrenuli, a u toku dana samo dopunite potrošeno uz jednostavne i dobro proračunate obroke. Krenimo redom!

Saznajte kako treba da izgleda vaš doručak, ukoliko ste na dijeti.

U nastavku teksta, otkrivamo šta očekuje vaš horoskopski znak na polju ljubavi, posla i zdravlja.

Ukoliko želite da uravnotežite svoju kilažu ali i zadržite dobru krvnu sliku i jak imunitet znate da rigorozne dijete nisu najbolji izbor. Nutricionisti iznova naglašavaju važnost uravnotežene ishrane i zato je najbolje uz adekvatan pregled, od stručnjaka dobiti plan ishrane. Ukoliko nemate vremena i nikako ne stižete da zakažete termin možete u svoju svakodnevnu ishranu uvrstiti sledeće namirnice! Predstavljamo vam najbolje, proverene namirnice koje podstiču mršavljenje i vašem telu daju neophodne proteine, vitamine i minerale.

Detalji slede u nastavku.

Ne postoji magično rešenje kada je u pitanju motivacija dece da se bave sportom. Pritom vam saveti prijateljica možda neće koristiti jer svako dete drugačije reaguje na motivaciju. Zato je važno najpre dobro upoznati svoje dete, a onda uz kreativne ideje pristupiti jačanju njegove motivacije za sport i fizičku aktivnost. Predstavljamo vam najbolje načine da motivišite decu da se bave sportom i da spoznaju lepotu fizičke aktivnosti, koja im može pomoći da poboljašaju svoje veštine, sposobnosti, ali i dugoročno utiču na zdravlje svog organizma.

Saznajte detalje u nastavku.