U teoriji, jesen je vreme koje predstavlja žetvu, dok je proleće simbol rađanja, razvitka. Međutim, nije svima proleće donelo buđenje organizma iz dremke i neočekivanu pozitivnu energiju. Nekima je novo godišnje doba samo “okidač” za pokretanje rolerkostera osećanja koja drže u sebi. Povrh svega, prvi prolećni dani počeli su sunčano, međutim kako vreme odmiče i dani prolaze prognoza vremena je nepoverljiva. Izgleda da se sa vremenskom prognozom menja i naše raspoloženje! Nekad se osećamo umorno bez razloga, muči nas nervoza, nesanica, a sve više manjka istrajnosti kojoj smo se nadali da će se baš pojaviti sa prvim zracima sunca. 

Stručnjaci objašnjavaju zašto se javlja prolećna depresija i kako da se sa njom izborimo. 

Jasno je da u vezi postoje nesuglasice i da je pronalaženje kompromisa, ali i rasprava ponekad neizbežna ma koliko voleli i poštovali svog partnera. Kada smo zaljubljeni ali i kada volimo nekog želimo da napredujemo i trudimo se da postignemo zajedničke ciljeve i menjamo sebe na bolje. U ovom procesu je sasvim prirodno zapitati se da li je moja veza na pravom putu i šta definiše stabilan odnos. Mi smo bračne terapeute pitali da nam definišu stabilne ljubavne odnose i činjenice koje nam pokazuju da smo na pravom putu.

Predstavljamo vam pet signala koji vam govore da je vaš odnos sa partnerom stabilan!

Nema osobe koja ne uživa u palačinkama. Prava su poslastica kako za mlade, tako i za one starije sladokusce. U novije vreme javile su se varijante i slanih palačinaka, ali su prema njima osećanja podeljena. Mi ih lično obožavamo, i na jedan, i na drugi način. Iako mnogi palačinke ne svrstavaju u zdravu hranu, ipak, zavisno od načina pripreme ova poslastica se može uklopiti i u vaš zdrav način ishrane, bez straha da ćete uneti previše kalorija.

Recept sledi u nastvaku.

Da li u slobodno vreme čitate knjige? Da li je to navika iz detinjstva ili ste kasnije shvatili važnost ispisanih stranica? U svakom slučaju, čitanjem učite, stičete znanje iz više uglova, gledano od pravopisa, stila pisanja, pa sve do materije koju izučavate ili čitate, bilo da su to međuljudski odnosi, istorija ili neka konkretna nauka. Takođe, ovo je najjeftiniji oblik učenja, a čitanje vas čini fokusiranim i samim tim ste na trenutke oslobođeni od pametnih telefona, tableta i slično. Možda i najvaćnije od svega jeste to što čitanje ima mnogo benefita po vaše mentalno zdravlje.

Detalji slede u nastavku.

Kada deca preuzmu inicijativu i sami počnu da se nose sa svojim obavezama a vi gledate kako rastu, nastaju prvi problemi sa spavanjem. Dete manjeg uzrasta od četri godine ali i dete od deset godina tražiće različite načine da odloži vreme odlaska u krevet. Osmisliće nešto uvrljivije razloge poput gladi, bola u stomaku ali i nerealne molble i nadaće se da ćete ispoštovati njihove želje. Razumemo i vas roditelje, naporno je iznova se ubeđivati sa detetom oko odlaska u krevet, posebno kada i vi želite malo vremena za sebe nakon napornog radnog dana.

Čitali smo različita iskustva kako bi izvoji načine koji će pomoći vama i detetu oko usvajanja novih navika i redovnog sna!