Kosa
Najlepše boje za kosu koje će dominirati tokom 2022. godine
Možda ste mislili da će se ove sezone favorizovati tamnije nijanse kose, upravo zbog hladnih dana i tamne, praktične jesenje garderobe. Mi smo odlučili da budemo detaljni i da vas upoznamo sa jesenjim, zimskim ali i frizurama koje će dominirati tokom cele 2022. godine. Najpre zato što je promena frizure velika odluka i ne donosi se na svakih nekoliko meseci. Pre nego što zakažete frizera bacite pogled na naredne redove! Svetski frizeri su iskazali svoje mišljenje, i doneli su mnogo noviteta za sledeću godinu!
Pogledajte galeriju frizura u nastavku!
Recepti
Kikiriki kocke - brz i ukusan recept
Vreme je za sočne, ukusne kocke od kikiriki putera, koje se tope u ustima. Uživajte u slatko-slanom ukusu koji osvaja na prvi zalogaj. Kikiriki kocke se prave brzo i lako, a sočni sloj džema će učiniti da zavolite ovaj recept i da ga često pravite. Pronašle smo recept koji se pravi za manje od sat vremena, pa vam neće oduzeti previše vremena. Deca ga obožavaju, ali i odrasli, pa je ovo postala idealna poslastica koja će začiniti svaki vikend u kom nemate ideju šta sldeće da poslužite!
Saznajte recept u nastavku.
Svaštara
Kako se izboriti sa zimskom depresijom?
Ako ste introvert, ovaj problem je još ozbiljniji. Zimska depresija može izazvati nedostatak energije i jaku apatiju da se bilo šta uradi. Kao rezultat toga, ne želite da idete na posao ili da se zabavljate sa svojim prijateljima.
Ovo stanje može trajati od nekoliko dana do nedelja ili meseci, u zavisnosti od njegovog intenziteta. Možda osećate da nemate motivaciju da bilo šta uradite, a zbog ovog neprijatnog osećanja nedostaje elena i radosti. Prva stvar koju treba shvatiti je da niste sami. Zimska depresija, pogađa oko 10 procenata populacije - podjednako i muškarce, žene i decu. To je uzrokovano nedostatkom sunčeve svetlosti tokom zimskih meseci. U proseku, ljudi dobijaju oko 70% manje sunčeve svetlosti nego u letnjim mesecima. Kada se suočimo sa dugim, mračnim zimama, naša tela proizvode manje serotonina i melatonina — hemikalija koje nam pomažu da regulišemo raspoloženje i cikluse sna.
Postoji način za borbu protiv zimske depresije. Stručnjaci objašnjavaju šta treba da preduzumete!
Karijera i preduzetništvo
Najbolji i najisplativiji poslovi u beauty industriji
Industrija lepote cveta i postoji mnogo opcija za razvoj karijere. Možete izabrati da radite za sebe ili da pronađete poslovnog partnera koji će vam pomoći u vašem razvoju. Svaka industrija ima svoje jedinstvene izazove, ali kada se saberu ove mogućnosti čine sjajno iskustvo učenja koje će vam dugoročno koristiti. Imate mogućnost da budete frizer, manikir ekpert, šminker, estetičar, terapeut za masažu, specijalista za lice ili da otvorite sopstveni salon. Lista onoga što možete da uradite u ovoj industriji je beskonačna.
Saznajte u nastavku koji su najbolji i najisplativiji poslovi u beauty industriji!
Telo i duh
Saznajte sve o DASH dijeti
DASH dijeta je akronim za Dijetetski pristup zaustavljanju hipertenzije. Dijeta je prvobitno osmišljena kasnih 1990-ih od strane Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv kako bi se smanjio visok krvni pritisak. Međutim, može vam pomoći da izgubite težinu ili da održite svoju trenutnu težinu. DASH dijeta se fokusira na ishranu koja sadrži malo masti, zasićenih masti i holesterola. Uključuje nemasno meso poput ribe i živine, integralne žitarice, voće i povrće, nemasne mlečne proizvode i zdrave masti poput maslinovog ulja. Zdrave masti se nalaze u ribama kao što su losos, orasi, semenke i avokado.
Saznajte više o DASH dijeti.
Pages