Dok je hroniloška starost nešto što nam je svima poznato, biološku starost je malo teže odrediti. Biološka starost zavisi od načina života tj. od faktora kao što su pušenje, izlaganje suncu, ishrana. Oni izazivaju upalne procese u organizmu i čine da brže starite. To u praksi može značiti da ćete zbog određenih faktora izgledati starije nego što jeste. Ako želite da to sprečite, treba da ciljate reševanje određenih faktora. Možda ćete morati da poradite na ishrani, na nezi ili fizičkoj aktivnosti.
Detalji slede u nastavku.