Pokrenuli smo zanimljivu diskusiju sa psihoterapeutima u želji da saznamo kakva se to komunikacija smatra produktivnom u bračnom odnosu. Kako da unapredimo odnos kroz komunikaciju kada imamo sve manje slobodnog vremena? Kako održati balans između uspešne karijere, dece i srećnog, stabilnog braka? Uz produktivnu komunikaciju!

Saznajte više u narednim redovima.

Kvalitetan san je od suštinskog značaja za naše fizičko i mentalno zdravlje. Sa druge strane većina ljudi se u određenim životnim periodima bori sa nesanicom, isprekidanim snom i anksioznosti. Jasno je da želite da se naspavate a određene joga poze mogu vam pomoći da opustite telo i pripremite se za san!

Predstavljamo vam opuštajuće joga vežbe koje će vam obezbediti kvalitetan san.

U potrazi ste za standardnim, zdravim ali novim jelom? Mi vas u potpunosti razumemo. Predlažemo vam za ruča ukusne ćufte od pileće džigerice. Oduševile su nas!

Recept je u narednim redovima.

Plivanje je ne samo sjajna aktivnost za očuvanje zdravlja srca i pluća, već i izuzetno efikasan način za mršavljenje. Nema boljeg trenutna od leta da iskoristite sve benefite vode, zato vam predstavljamo 30-minutni trening u bazenu koji će vas zabaviti ali i ojačati vaše telo.

Pa, krenimo redom.

Samokritika je unutrašnji dijalog koji se često odvija u našem umu, gde se analiziraju i prosuđuju naše akcije, odluke i postupci. Iako je malo samokritike korisno za lični rast i razvoj, preterana i negativna samokritika može dovesti do niskog samopouzdanja, anksioznosti i depresije. Nemojte dozvoliti da upravlja vašim životom!

Saznajte kako se izborit sa samokritikom.