Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • ''Joga i ja,, - kolumna posvećana tridesetogodišnjem vežbanju joge

  • Najbolje ideje za prolećno uređenje terase

  • Trendovi uređenja enterijera u 2023. godini

  • Inspirativni modeli maturskih haljina

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

Kosa

SUPER hrana za BRŽI RAST kose

Svi smo se barem jednom našli u situaciji da želimo što brže da pustimo kosu da nam poraste.

Međutim, kod mnogih žena ovaj proces "puštanja kose" je veoma spor.

Naučnici su u međuvremenu radili na tome da analiziraju kako ishrana može da utiče na brži rast kose i predstavili 8 SUPER hrane koja dokazano utiče na rast vlasi!

#1: Žute paprike

Žute paprike imaju gotovo pet i po puta više vitamina C nego narandže (341 miligram u odnosu na 63 u narandžama).

Vitamin C je veoma važan za pravilan rast kose, jer deluje kao antioksidant, koji jača koren i folikule dlake čineći je otpornijom na lomljenje, krzanje i kidanje.

#2: Losos

Ova preukusna riba je bogata vitaminom D, ali ono što je još važnije je da u sebi sadrži omega 3 masne kiseline, koji aktivno pomažu u rastu vlasi, ali i čine da skalp na vašoj glavi bude zdrav.

Samim tim kosa će brže da raste.

#3: Jaja

Pored što su bogate gore pomenutim omega 3 masnim kiselinama, one sadrže biotin (koji mnogi ljudi koji žele da puste kosu, uzimaju kao suplement), 

Ali, čisto da ne bude zabune, nije belance ono koje sadrži biotin, već žumance.

Ukoliko jedete previše belanaca, ono može čak sprečiti unos biotina u organizam.

#4: Školjke

Mnoge osobe koje gube kosu ili im se proređuje imaju nedostatak cinka u svom organizmu.

Hvala Bogu, školjke su prebogate cinkom koji aktivno pomaže u jačanju folikula dlake.

#5: Suncokretove semenke

Semenje suncokreta (samo šaka na dan) može pomoći da obogatite svoj organizam vitaminom E, koji će pojačati protok krvi u organizmu, dovodeći cirkulaciju do skalpa.

Rezultat = brži rast kose!

#6: Slatki krompir

Sladak krompir se možda malo teže nabavlja na našim prostorima, ali ga nije nemoguće naći.

Slatki krompir je bogat beta karotenom, vitaminom A, koji pomaže u obnavljanju folikula dlake i njenom bržem rastu.

#7: Avokado

U sebi sadrže pregrš masnih kiselina (koji su sastavni deo ćelija kože i kose), pa samim tim ovo voće je od davnina tajna mladolikog organizma.

Avokado stimuliše proizvodnju kolagena i elastina u skalpu, ako se stavi u vidu maske za kosu.

Pomešajte malo avokada i kisele pavlake i nanesite na teme glave. Nakon 10 minuta isperite kosu.

Ova maska je veoma hranljiva i pomoćiće vašoj kosi da brže poraste.

#8: Bademi

Bademi će pomoći vašoj kosi da poraste brže zbog njihovog sastava.

Ovi orašasti plodovi u sebi sadrže najveću koncentraciju biotina od svih ostalih.

Ova SUPER hrana će pomoći da vaša kosa naprosto "bukne" u rastu, a samim tim, će i o statak organizma biti zahvalan, jer sva ova navedena hrana, pored kose, čini i dobro čitavom organizmu.

Možete vi to same!

Foto: freegreatpicture.com, pinterest, authoritynutrition.com, womensrunning.competitor.com, en.wikipedia.org

29.09.2015 12:30

Ne propustite

  • ČUDOTVORNA maska za BRŽI rast kose od SAMO 3 sastojka!

  • Napravite šampon za BRŽI RAST KOSE

  • NEOBIČNE metode koje utiču na BRŽI rast kose

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Pun Mesec u Strelcu (04.06.2023)

  • Nedeljni horoskop za period od 04.06. do 11.06.2023. godine

  • Kako čovek zaboravljajući na sebe ugrožava druge?

  • Letnje haljine koje Francuskinje rado biraju

  • Istražili smo: Pranajama tehnika disanja

  • Šta se zapravo događa u telu koje je traumatizovano?

  • Koje navike nam najviše remete koncetraciju?

  • Bakarni tonovi u kosi osvojiće leto 2023. godine

  • Zendaya vraća u modu klasičan frenč

  • Publika je odabrala: 5 filmova koji nisu u horor kategoriji ali imaju zastrašujuću poruku

  • Domaći kari humus

  • Ideje za zdravu varijantu kafe sa malim brojem kalorija

  • Kada biti perfekcionista postaje loša stvar?

  • Kako uneti dozu skadinavskog stila u svoj dom?

  • Prolećna slatko slana salata nas je oduševila- ispobajte recept

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

3 LAKE metode za BRŽI RAST kose

Gotovo da ne postoji žena koja ne voli zdravu, raskošnu i dugu kosu. Međutim mnogima kosa ne raste brzo (kao što bi...