Na dijete ste, suzdržavate se od slatkiša, što vam ni malo lako ne pada, pa se odlučujete se za voće kao za njihovu zdravu alternativu? I zaista, kada kada želimo da smršamo, mnogi odmah posežu za voćem, ali ono što je problem u celoj postavci stvari jeste to što nije svako voće podjednako dobro za nas, jer pojedino ima gotovo istovetan nivo šećera kao, na primer čokolada.

Kako ne biste upali u ovu zamku, pročitajte u nastavku kojih 5 voćki treba da izbegavate ako želite da smršate.

Svi se trudimo da za svoju kožu koristimo samo najbolje kozmetičke proizvode, koji joj pružaju adekvatnu negu, pospešuju elastičnost, proizvodnju kolagena i usporavaju starenje. Ono što se preporučuje kao deo rutine kada je nega lica u pitanju jesu maske za lice, koje mogu biti jako delotvorne i koži obezbediti svež i mladalački izgled. Ipak, nije potrebno da svaki put idete u parfimeriju kako biste sebi priuštili jedan ovakav tretman, postoje načini da sami napravite fantastičnu masku za lice od potpuno prirodnih sastojaka.

Saznjate u nastavku kako da napravite maske za lice u kućnboj radionosti za blistavu i sjajnu kožu!

Svako ko se trudi da bude redovan u svojoj rutini vežvanja, i ko, naravno, želi da vidi rezultate, zna da je neophodno barem četiri puta nedeljno trenirati, što podrazumeva da je za to vežbanje potrebno izvdojiti i vreme, a nemali broj puta se ispostavi da nam baš tog vremena uvek nekako zafali. Ipak, s obzirom da nas u ovome niko ne može odmeniti, važno je da se potrudimo da u svom gustom rasporedu uvek pronađemo mesto i za vežbanje. Ipak, dobro je znati i za neke alternative, a mi vam u nastavku teksta predstavljamo baš jednu takvu - brzinske vežbe za zadnjicu i butine koje su odlične za oblikovanje.

Postoji toliko teorija i saveta koje nam primenjena psihologija daje na temu kako da budemo srećni, odnosno u jedinstvu sa sobom samima i usaglašeni sa svetom oko nas. Mnogo je toga što možemo svesno uraditi po pitanju unapređenja vlastite ličnosti, i zaista postati kovači svoje sreće u pravom smislu te reči. Ipak, zanimljivo bi bilo baviti se ovom temom i sa jednog drugog aspekta - naučnog, i ustanoviti koliko su naša emotivna stanja, odnosno subjektivni osećaji sreće i tuge u vezi sa strukturom i funkcijama nervnog sistema, te koji su načini da svesno utičemo na te procese svojim ponašanjem.

U nastavku pročitajte praktične savete sa stanovišta neurologa kako da budete srećni.

Poznata vam je stara izreka, doručkujte sami, ručak podelite sa prijateljem, a večeru dajte neprijatelju? Upravo tu leži esencija dobrih navika, koje vam mogu pomoći u bitki sa kilogramima. U nastavku smo za vas spremili 3 korisna saveta kada je u pitanju vaš večernji obrok, i uz čiju primenu ćete polako početi da gubite na težini.

Saznajte koje tri stvari kod večere morate da promenite kako biste smršali!