Uzevši u obzir brojna istraživanja koja su se bavila ovom temom, kao i statistiku, koja ni najmanje nije optimistična, modernom čoveku ni najmanje nisu strana depresivna stanja. Užurban životni tempo, sveopšta otuđenost karakteristična za savremeni svet kom pripadamo, kao i čitav niz životnih situacija koje donose stres, a od kojih niko od nas nije zaštićen - sve to zajedno može prouzrokovati depresivna osećanja, koja su često prikrivena, pa ih ni mi sami ne registrujemo kao takva, a ni ljudi kojima smo okruženi. Čest osećaj tuge, praznine, kao i opšta nezainteresovanost samo su neki od pokazatelja koji su tipični inidikatori, a u nastavku teksta ćemo se detaljnije baviti temom kako da prepoznate simptome prikrivene depresije. 

NE PROPUSTITE: Čudotvorni virak - lek za nepolodnost i preventiva brojnih bolesti

Pre svega, želimo da napomenemo da depresija nije nešto zbog čega se treba stideti, već joj treba pristupiti ovoreno i iskreno, kao i potražiti stručnu pomoć radi njenog uspešnog prevazilaženja. Stoga, navešćemo one najtipičnije simptome koji će vam pomoći da lakše registrujete depresivna osećanja, bilo da se radi o vama samima, ili o vama bliskim ljudima. 

Gubitak interesovanja za ono što je doskora bilo izvor zadovoljstva

Depresija uvek znači gubitak fokusa, a samim tim i pad entuzijazma u vezi sa nekim aktivnostima koje su ranije bile redovne, i koje su čak bile izvor zadovoljstva. Osoba koja se nalazi u depresivnom stanju će vrlo često zapostaviti svoje hobije, bilo da se radi o, na primer, sviranju nekog muzičkog intrumenta, odlasku na trening, ili provođenju vremena sa dragim ljudima i porodicom.

Onaj ko pati od depresije najradije se povlači u sebe i biva pasivan u svom (ne)delovanju. Naravno, ova promena se primeti i na privatnom i na poslovnom planu, i može biti prvi pokazatelj depresivnih osećanja. 

Prejedanje ili gubitak apetita

Foto: anxietysocialnet.com

Nije retka situacija u kojoj se unutrašnja osećanja, odnosno mentalno stanje pojedinca, održavaju na poremećaj u ishrani, koji može biti kako prekomerno jedenje, tako i gubitak apetita. 

Depresivne osobe često, usled nemogućnosti da se izbore sa svojim osećanjima, počnu da ih "zatrpavaju" hranom, što može bit jedan od indikatora, ali isto tako, ukoliko ih ona potpuno obuzmu, ne osećaju potrebu da jedu uopšte, odnosno ne osećaju glad, što ima veze i sa padom životnog entuzijazma o kom smo govorili u prethodnom odeljku. 

Poremećaji sna

Još jedan primer koji dokazuje povezanost fizioloških i emocionalno-psihičkih procesa u organizmu. To može biti prekomerno spavanje, kada se san doživljava kao stanje u kom nisu prisutni određeni problemi, koji su ujedno i uzročnici depresivnih stanj,a odnosno tokom sna nije prisutan onaj iscrpljujući osećaj tuge, pa se isti doživljava kao svojevrsni beg od stvarnosti. 

Takođe, nije neobična ni hronična insomnija, kao potpuno suprotan vid poremećaja sna. 

Naglašeni perfekcionizam i traženje pažnje

Foto: rankingnfact.tistory.com

Depresivne osobe često imaju potrebu da budu apsolutno savršene u svemu što rade, što često može poprimiti i dozu opsesivno-kompulzivnog ponašanja, jer je to način da na površinskom nivou prikriju kako se zaista osećaju, kao i da od drugih dobiju priznanje. 

Njima je uvek potrebna pažnja i stalna potvrda ljubavi. 

Uvek spremno opravdanje

Osobe koje pate od prikrivene depresije uvek imaju spreman izgovor zbog kog su, na primer, propustili neki dogovor, viđanje, zašto ne odgovaraju na pozive i sl. Jednostavno, to postaje obrazac njihovog ponašanja i odnosa sa drugima.

Strogo se drže rasporeda

Takođe, interesantno je da osobe koje pate od depresije, baš u vezi sa malopre pomenutom sklonošću opsesivno-kompulzivnom ponašanju, imaju potrebu da sve drže pod kontrolom do te mere da odrđene radnje ponavljaju po strogo utvrđenom redosledu. 

Odstupanje od dobro ustaljene rutine, bilo da je u pitanju odlazak na trening u tačno određeno vreme, ili bilo šta drugo što je drugačije od uobičajenog, doživljava se fatalno.

Pitaju se o dubljem smislu svega što čine

Foto: powerofpositivity.com

I naposetku, ono što je takođe tipično za depresivne osobe jeste da se uvek pitaju o dubljem smislu svega što rade, kao i da jako intezivno proživljavaju sve što ima veze sa pitanjem života i smrti. Ove teme su za njih veoma potresne i teško se mire uopšte sa idejom o prolaznosti. 

NE PROPUSTITE: Himalajska so i proizvodi od himalajske soli - čudotvorci za vaše zdravlje

Verujemo da će vam ova saznanja značiti kako biste u svakom momentu bili svesniji bilo svojih ili tuđih osećanja. 

Naslovna foto: amazingoasis.org