
Pre nego što počnemo da se konkretnije bavimo ovom temom, pre svega želimo da kažemo da ukoliko praktikujete kardio treninge trčanja, bilo na ovorenom ili u teretani na traci, to je za svaku pohvalu, i treba i da nastavite u istom smeru. Ipak, to što ste istrajni, ili možda imate adekvatnu sportsku opremu za ovu vrstu treninga, ili na kraju krajeva - to što ste nakon trčanja "gola voda", iako znači mnogo, i dalje ne znači da je vaš trening bio uspešan. Kako biste zaista ostvarili željene rezlutate po pitanju vaše kondicije, ali i vitke linije, potrebno je da trčite pravilno, a da bi to zaista i bilo tako, mi vam u nastavku teksta otkrivamo koja je najčešća greška koju činite tokom trčanja.