Ono oko čega se slažu svi fitnes stručnjaci kada je vežbanje u pitanju, jeste da je za ostvarivanje željenih rezultata potrebna upornost i konstantnost u treniranju. Ipak, nije lako uvek biti podjednako motivisan, pa je za takve dane kad nam se baš i ne vežba idelana opcija koja vam omogućuje da svoj trening odradimo iz kreveta - bilo ujutru, ili pre spavanja. Na ovaj način, aktiviraćete mišiće nogu, i doprinećete da one budu oblikovanije i bez onog neželjenog viška oko kolena i u gornjem delu butina. Kako sve to da postignete bez previše muke (i bez ustajanja!), otkrićemo vam u nastavku.

Saznajte kako do zategnutih nogu za samo 3 minuta dnevno - vežbe iz kreveta. 

Ako smo išta na osnovu dosadašnjeg pisanja na ovu temu mogli da zaključimo onda je to definitivno saznanje da gubitak kilograma nije nimalo jednostavna nauka - uravnoteženi i redovni obroci, fizička aktivnost, kontrolisane porcije, izbacivanje prostih šećera iz ishrane (dakle - zbogom slatkišima!), i još mnogo toga na ovu temu što ne sme da se zanemari kako bismo dosegli željene rezultate. Ipak, ovog puta naš cilj će biti da to sve pojednostavnimo i da odredimo ono što je najvažnije, a to je šta je ono što ne sme da izostane iz naše ishrane dok smo na dijeti. 

U nastavku saznajte koja su to 3 ključna sastojka u ishrani ukoliko želite da smršate. 

Hladni zimski dani sve više stupaju na scenu, a zajedno sa ustreptalom prazničnom atmosferom, donose nam i ono čemu se zasigurno niko od nas ne raduje, a to je sezona gripa i prehlada. Sigurni smo da bolovi u grlu, zapušen nos, glavobolja, ili pak povišena telesna temperatura nikom od vas nisu omiljeni deo zimskih dana, kao i da niko od vas ne želi da mu na vrata u sred novogodišnjih i božićnih praznika zakucaju baš ovi neželjeni gosti. Ipak, mnogi od nas vrlo često zanemare tu skoro pa izvesnu verovatnoću, te ne povedu na vreme računa o svom zdravlju kako bi sprečili, a ne lečili viruse. Zato smo mi tu, da vas uputimo u sve tajne zdrave preventive. 

U nastavku saznajte kako da pobedite viruse i sprečite grip na potpuno prirodan način. 

Praznici nam stižu, a zajedno sa njima i sve one slatke muke - šta obući za novogodišnji doček, ili za kompanijsku proslavu Nove Godine, kao i, naravno, kako uskladiti šminku sa odevnom kombinacojom. Ono što nas svake godine iznova oduševljava jeste to što je novogodišnji makeup uvek priča za sebe, i dozvoljava nam svu slobodu sveta, koja znači što više sjaja, glamura, i šljokica, a ovog puta će naš predlog biti sve to u spoju sa nama omiljenom tehnikom šminkanja kada je naglašeni izgled očiju u pitanju.

U nastavku detaljnije o svetlucavoj smokey eyes šminki za oči za vaš savršen novogodišnji makeup izgled. 

Svi smo svedoci da se stvari u savremenom svetu kakvog danas poznajemo menjaju strahovitom brzinom. Pre samo 10-15 godina naše svakodnevne navike su bile drugačije nego što su danas, što je uglavnom u u vezi sa naglim tehnološkim razvojem. Ako je tako, a bez sumnje jeste, onda je pitanje kako će izgledati naši životi za 20-30 godina sasvim na mestu. Njime su se mnogi već i bavili, naravno sa stanovišta naučne pretpostavke. Tačnije tema je bila kako će izgledati naša garderoba u budućnosti, a sve detalje u vezi sa njom, saznaćete u nastavku.