Svi oni koji redovno vežbaju u želji da praktikuju zdrav životni stil, kao i da povedu računa o svojoj liniji, znaju da ponekad uloženi napor nije srazmeran željenim rezultatima.  Iako naporno vežbamo, tih par kilograma viška umeju da budu vrlo uporni. To znači da nam je potrebna dobra strategija - ona koja će nam omogućiti da sagorimo veći broj kalorija. U tom pogledu se u svetu fitnesa ističe tzv. tabata trening, koji traje pola sata, i sagoreva više kalorija, a samim tim i nataloženih masnih naslaga, nego što to učinimo za sat vremena trčanja.

U nastavku vas čekaju detalji u vezi sa tabatom - 30-minutnim treningom za ekspresno sagorevanje kalorija. 

Provodeći mnogo vremena s partnerom, nesvesno preuzimamo neke njegove navike, nekada se uskladimo zahvaljujući kompromisu, a nekada ostajemo verne sebi. Ukoliko smo godinama bile u vezi, teško je sebe opet posmatrati u jednini. Međutim, novostečenu slobodu, možemo shvatiti kao priliku da se preispitamo, ponovo upoznamo sa sobom, zavolimo se i dozvolimo sebi da uživamo u svojim sebičnim izborima, bez nepotrebnog osećaja krivice. Cilj veze je da zajedno postanemo jači.

U pravoj vezi volimo partnera i volimo osobu koja postajemo zahvaljujući njemu. Veza u kojoj gubimo sebe, a dobijamo malo, je bezveza.

 

 

Kolumnu piše: Jelena Radić

 

 

Sa decom nije lako, to već svi znamo. I to da deca povremeno izluđuju svoje roditelje i treniraju njihove živce takođe nije ništa posebno neobično. Ipak, ukoliko to postane njihov tipičan model ponašanja, onda je već potrebno tome posvetiti  posebnu pažnju, ne samo zarad lepog vaspitanja, što je naravno takođe važno, već i zbog svih budućih situacija u životu u kojima će se vaše dete naći, a u kojim bi im to ponašanje moglo stvoriti probleme.

U svakom slučaju, detaljnije o tipovima ponašanja kod dece na koje roditelji moraju da reaguju, u nastavku. 

Kada su ovogodišnji modni trendovi haljina i suknji u pitanju, moramo priznati da su osvojili naše simpatije. U načelu, posebno je atraktivan A kroj, kao i midi dužina, a ako treba da izdvojimo dominantni trend, o čemu smo već pisali, onda je to haljina na preklop, kao i suknja na preklop, koje se odlično kombinuju i uklapaju u svaki modni stil. Međutim, sudeći po poslednjim modnim dešavanjima na društvenim mrežama, ovaj "preklop" trend je dobio ozbiljnu konkurenciju. Štaviše, kako mnogi modni stručnjaci kažu - radi se o najpopularnijem modelu haljine na internetu ove sezone!

A kako leto još uvek nije gotovo, plus najavljuju i toplu jesen, ne sumnjamo da vas zanimaju detalji na ovu temu. Nastavite sa čitanjem. 

Kada su beauty ciljevi u pitanju, sigurni smo da se i na vašoj listi visoko kotiraju oni koji se tiču besprekornog izgleda kose - sa volumenom, ali i nežnom i glatkom dlakom. Ili, atribut koji ponajviše odgovara ovom opisu - svilenaksta kosa. To znači da je vaša dlaka zdrava, hidrirana, otporna na lomljenje, kao i da se ne mrsi kada je češljate. Kako to postići? Odgovor je uvek - adekvatnom negom. 

A tu su i top trikovi za svilenkastu kosu. Detalji vas čekaju u nastavku.