Tokom leta, iako svoju kožu tretiramo raznim preparatima i primenjujemo razne metode da koža izgleda što baršunastije i lepše, ona ipak trpi i štetne uticaje koje toplo vreme donosi. Kada dođu hladnij dani neophodno je preduzeti mere zaštite i posebne nege kako bi koža bila u što boljem stanju i tako naš organizam štitila od hladoće i drugih uticaja. Postoje određena pravila i trikovi pomoću kojih obezbeđujemo svojoj koži uslove za bolje funkcioniše pod slojevima garderobe, ali i da bude sjajna i blistava uprkos vremenskim prilikama.

U nastavku teksta pogledajte koja su to pravila kada je nega kože tokom hladnih dana u pitanju. 

Prelazna godišnja doba, kako proleće tako i jesen - odlikuju velike dnevne oscilacije temperature. Preko dana može biti umereno toplo, a čim sunce zađe temperatura se naglo spusti. U ovim okolnostima, mantil je je jedan od komada garderobe koji stupa na snagu. Neće vam predstavljati veliko opterećenje da ga sa sobom ponesete, a biće zlata vredan kad zatreba. 

U nastavku teksta pogledajte predloge za izbor mantila ove jeseni.

"Ko peva zlo ne misli" - svi znamo za ovu dobru staru izreku. A  kako mudrosti izreka retko greše, tako je i u ovom slučaju. Pevanje pored toga što utiče na bolje raspoloženje i vedrije misli, ima druge razne benefite po čitav organizam. Bilo da ste sluhista, pa vam ritam i muzika idu od ruke, ili niste preterano muzički nadareni, tehnike pevanja će vam svakako prijati. Posebne tehnike disanja koje su neophodne za pevanje - učiniće da se osećate bolje na svim nivoima.

U nastavku teksta govorimo o prednostima koje pevanje pruža.

Ima ljudi koji se veoma lako pridržavaju dijete, kada donesu odluku o startovanju, prate sva uputstva i 100% su predani i istrajni. Da, takvi postoje. No, mnogo je veći broj onih koji pravu muku muče da se dijete pridržavaju. Ako pripadate ovoj dugoj, mnogobrojnijoj grupi, za vas imamo jedan super trik. Ne držite dijetu - a kilogrami se lagano tope, i polako se organizam uvodi u novi režim. Za one sa većim brojem kilograma kojih planiraju da se reše, ovo je najbolji start za buduće poduhvate, a za one sa nekoliko kilograma viška - ova tehnika će biti sasvim dovoljna da svoju nameru sprovedu u delo. 

U nastavku teksta saznajte na koji način možete da pomognete svom telu da se oslobodi  kilograma koji su se nagomilali.

Često smo govorili na temu rada na sebi na našem youtube kanalu, kao i na našem samom sajtu, i ne možemo dovoljno da naglasimo koliko je ova tema važna.

Rad na sebi u većini slučajeva podrazumeva suočavanje sa ličnim strahovima, fobijama i stresom.
Količina stresa i strahova koji nam se javljaju tokom života, izgleda da se povećava s godinama, sa brojem obaveza i životnim dužnostima koje svi imamo…

Međutim, kod mnogo ljudi dolazi do nekontrolisanog povećanja količine stresa, strahova i anksioznosti koja može da poremeti svakodnevnu rutinu i uopšteno životno funkcionisanje individue.
Šta raditi u tom trenutku? Postoji li neko rešenje, koje može da olakša i smanji nivo stresa i anksioznosti?
Odgovor je – postoji. I u pitanju je jedna veoma interesantna metoda, za koju ste verovatno čuli i videli uglavnom na filmovima i tv-u.

Reč je o hipnoterapiji.

I pre nego što donesete zaključak o ovoj metodi, bilo bi dobro da pročitate tekst i pogledate kratak video koji smo vam pripremili, kako biste se upoznali sa ovom tehnikom koju koriste mnogi psiholozi i psihoterapeuti u svojoj praksi.

U nastavku saznajte više i obavezno pogledajte video.