Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

Telo i duh

Kako da razlikujete napad panike od napada anksioznosti

Život pun stresa i obaveza, navodi nas da se sve češće osećamo strah, umor, nervozu i ponekad deluje da je situacija bez izlaza. S tim u vezi, često u svakodnevnom govoru koristimo termine poput depresije, panike i anksioznosti, iako sa sigurnošću ne možemo da tvrdimo koji od tri navedena pojma nas zapravo muči. Za pravu dijagnozu, najbolje se obratiti stručnjaku, psihologu ili psihijatru. Ipak, da bismo što bolje i sami razumeli svoje mentalno zdravlje, potrebno je razlikovati termine i prepoznati različite simptome. U nastavku teksta saznajte kako da razlikujete napad panike od napada anksioznosti.

NE PROPUSTITE: Kako da prepoznate toplotni udar i sunčanicu - opasnosti koje vrebaju leti

 

Napad anksioznosti nije termin koji stručnjaci koriste u dijagnostici. Zapravo, reč je o kolokvijalnom terminu, osmišljenom od strane ljudi koji pate od anksioznosti, kako bi što bolje dočarali stanje u kom se nalaze. Napad anksioznosti podrazumeva osećaj anksioznosti koji je vrlo intenzivan i traje duži vremenski period, ali nije toliko ozbiljan koliko su ozbiljni napadi panike. Kada anksioznost počne da utiče na sve aspekte života, osobe smatraju da doživljavaju napad anksioznosti. 

Napadi anksioznosti mogu trajati od nekoliko minuta, pa do nekoliko nedelja ili čak meseci, a karakterišu ih:

1. nemir i osećaj da ste na granici

2. jak umor i lako zamaranje

3. poteškoće u koncentraciji

4. iritabilnost

5. tenzija mišića

6. teško se nosite sa brigama

7. problemi sa spavanjem (teško ulazite u san, često se budite, budite se umorni)

Napad anksioznosti se ponekad može posmatrati i kao pojačana strepnja o događajima koji će se odigrati u budućnosti (često bez osnova). Napad anksioznosti ponekad može da prethodi napadu panike.

Napadi panike su, za razliku od napada anksioznosti, dijagnoza koja je priznata od strane stručnjaka. Napad panike je iznenadna epizoda intenzivnog straha, koja pokreće brojne fizičke reakcije, a bez postojanja realne opasnosti ili odgovarajućih uzroka. Napad panike obuhvata barem neke od sledećih simptoma:

1. osećaj opasnosti i propasti

2. strah od gubljenja kontrole i smrti

3. ubrzan rad srca

4. intenzivno znojenje

5. tremor

6. otežano disanje i "knedla u grlu"

7. mučnina

8. grčevi u stomaku

9. bol u grudima

10. glavobolja

11. vrtoglavica i nesvestica

12. osećaj obamrlosti i odvojenosti od realnosti

Napad traje 10-15 minuta. Simptomi napada panike ponekad podsećaju na simptome srčanog udara, pa se osoba koja napad proživljava dodatno plaši. Osobe mogu da dožive i samo nekoliko napada panike u toku života, i to kada su pod izuzetnim stresom.

Čak i pojedini stručnjaci umeju da pomešaju ova dva pojma ili da ih koriste kao sinonime. Iako je suptilna, razlika između napada anksioznosti i napada panike ipak postoji.

NE PROPUSTITE: Rani simptomi osteoporoze koje često zanemarujemo

 

Ukoliko osećate simptome, bilo da je reč o napadu panike ili napadu anksioznosti, što pre potražite stručnu pomoć. Ukoliko sami sebi dijagnostifikujete napad panike, postoji mogućnost da ćete se lečiti od napada od kojih zapravo i ne patite. Ipak, svaki osećaj beznađa, pojačanog stresa i anksioznosti, koji traje duži vremenski period i utiče na većinu oblasti vašeg života, trebalo bi shvatiti ozbiljno i što pre zatražiti lekarsku pomoć. Uz pomoć psihoterapije i medikamenata, stanje se može dovesti u red.

21.07.2021 10:48
 

Ne propustite

  • Magična svojstva spiruline - nutrijenti, antioksidansi i mogući rizik

  • Tipovi ujeda insekata na koje bi trebalo da obratite pažnju

  • Prirodne tehnike koje zaista imaju efekta u otklanjanju bolova

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Ova 3 horoskopska znaka očekuje finansijski dobitak u JULU

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Osvežite svoj izgled: Najlepše letnje frizure za svaku priliku

  • Šta se dešava kada anksioznost preuzme kontrolu: Razumevanje napada panike

  • Kada nam je postalo dovoljno da živimo u 30 kvadrata?

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Lagano i prozračno: Otkrijte najbolje letnje materijale za udobnost i stil

  • Crna čokolada i krvni pritisak: Slatki put do zdravijeg srca?

  • Šta je moringa i zašto je koristimo u napicima?

  • Promocija novog broja magazina Balkan travel – Vrnjačka Banja

  • Alergija na bižuteriju: Kada nakit izaziva problem

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Namirnice koje usporavaju starenje i koži vraćaju sjaj

Iako nauka još nije dovoljno napredovala da bismo mogli da usporimo ili zaustavimo starenje, postoje namirnice čije...
Scroll up