AKo radite vežbe od kuće, znate i sami da vam je svakodnevno potrebna motivacija kako biste nastavili. Vežbanje može da bude veoma zabavno, samo morate da pronađete pravu osobu koja će vam to i pokazati. Keaira LaShae je fitnes trener koja vas uči kako da dođete do idealne linije plesanjem.

U nastavku saznajte ko je Keaira LaShae i zbog čega su njene vežbe tako fantastične. 

NE PROPUSTITE: Top 3 ultimativne vežbe za ravan stomak - napredni nivo

Sve je počelo onog trenutka kada je Keaira LaShae snimila video kako vežba i kako pleše. Ona se inače bavila i plesom i pevanjem, a fitnes joj je oduvek bio hobi. Htela je svima da pokaže da vežbanje može da bude interesantno. "Ples je super način da se zabavite, za pokrenete telo i da oblikujete mišiće. Htela sam da moje telo bude jako i da imam dovoljno energije da izdržim zahtevne nastupe. Uspela sam u tome i verujem da bi svi mogli da uspeju. Ja sam tu da im pomognem." rekla je ona. 

Evo, pogledajte kako izgleda trening sa Keairom LaShae.

Ona često govori i o zdravim namirnicima i o tome šta sve treba da jedete kako biste smršali i kako biste bili zdraviji. Ona nije mnogo opterećena kalorijama jer mnogo vežba, ali su joj zdravi obroci na prvom mestu. Kadaplešete, vaše telo doživeće veliku transformaciju, posebno ukoliko to radite svakoga dana. Niste ni svesni kakvu ćete promenu doživeti za nekoliko meseci. Ipak, ni to nije sve. Ples utiče na naše samopouzdanje i na rasploženje, a sve pokrete lako možemo da iskoristimo i u klubu. AKo je vaš cilj da imate mršavije noge, zategnut stomak ili oblikovaniju zadnjicu, a pri tome i da naučite savremene plesne korake, onda je ovo pravi izbor za vas.

Keaira je energična i njen smeh je zarazan. Ona vam ne dozvoljava da stanete, da odustanete i da posustanete. Pored plesova, naći ćete na njenom kanalu i 10-minutne vežbe za zatezanje tela, kao i vežbe za početnike.

Njen savet svima koji žele da smršaju jeste da se pridržavaju stvari u kojima uživaju. Ona ne voli forsiranje i moranje, i savetuje ljude da samo rade ono što im stavlja osmeh na lice. Ona ne priča mnogo o motivaciji, ona svojom harizmom inpiriše i motiviše da se pokrenemo. Kada to uradimo, ne odustajemo, ipak je to samo ples, ples koji vodi do savršene figure. Ono što je važno jeste da kad jednom počnete da vežbate i plešete, svaki sledeći put biće sve lakše, opuštenije i bolje, bez obzira što imate osećaj da vaši mišići gore. Nema odlaganja, nema sledećeg ponedeljka, kliknite na video i zaplešite. Ništa ne možete da izgubite, a dobićete snažne mišiće, mršaviju figuru i zategnuto telo. Probajte i uverite se već danas!

Video: izvor

NE PROPUSTITE: Kako do mršavijih nogu - najbolji trening za manji obim u butinama