Ako iza sebe imate dugačku prošlost isprobavanja različitih dijeta, sigurno ste iskusili i neke neželjene posledice, na koje vas niko nije upozorio. Ukoliko ste pratili dijetu koja preporučuje unos isključivo mleka i mlečnih proizvoda, tokom jednog celog dana, moguće je da ste prošli kroz muku, tegobe i probleme s probavom, samo da biste na kraju saznali da ste netolerantni na laktozu. Slične rezultate mogu dati i druge namirnice: meso, koštunjavi plodovi ili voće i povrće u velikim količinama. Zbog toga je vrlo važno da pre promene plana ishrane, upoznate svoje telo i reakcije na određenu hranu. U nastavku vas upoznajemo sa Whole 30 planom ishrane, koji daje rezultate za samo 30 dana.

Stiže nam toplo vreme i sezona kupaćih kostima, a mi sve više pažnje posvećujemo izgledu našeg tela. Svaka nepravilnost dolazi u prvi plan i želimo da što pre rešimo i najsitnije probleme. Upravo takav problem su i vrlo sitne kvržice koje se pojavljuju na koži ruku i nogu. Iako ove nepravilnosti ne predstavljaju zdravstveni problem, smetnja su našem savršenom tenu. Šta je to guščija koža, kako nastaje i kako da rešite problem - saznajte u nastavku teksta.

Otkriće antibiotika je spasilo brojne živote - kako ljudi, tako i životinja. Pre nego što su antibiotici stupili na scenu, brojne bakterijske infekcije su imale fatalne ishode. Antibiotici su napravili pravi preokret u medicini i hirurgiji. Nažalost, bakterije su visoko rezistentne, pa se vrlo lako prilagođavaju svakom tretmanu i postaju imune na lekove. Zbog toga stručnjaci sve više insistiraju na prevenciji i upotrebi prirodnih antibiotika, kako bismo našem telu dali šansu da se samo izbori sa infekcijom. U nastavku sa vama delimo 5 prirodnih antibiotika koji su pravi dar sa neba!

Kada odlučimo da započnemo novu dijetu, uglavnom na umu imamo gubitak kilograma i unapređenje zdravlja i kondicije. Međutim, naučnici nas informišu da određeni planovi ishrane mogu povoljno da utiču i na naše mentalne funkcije, pa i da ostvare pozitivan efekat na psihička i bihejvioralna stanja - poput autizma, depresije i epilepsije. Iako su istraživanja i dalje u toku, stručnjaci duboko veruju u povezanost između uravnoteženog plana ishrane i mentalnog zdravlja. Sve što želite da znate o GAPS dijeti, koja okrepljuje um koliko i telo, pronađite u nastavku.