Većina nutricionista će vam reći da je mediteranska ishrana odličan izbor kada su u pitanju dijete, ali istina je da mnogim ljudima ovakav način ishrane ne prija. Jednostavno - nije svaka dijeta podjednako efektna za sve ljude. Mediteranska dijeta podrazumeva da unosite nemasne proteine, cela zrna, morske plodove i puno povrća, a da tome ponekad dodate i čašu vina. Zelena verzija ove dijeta uključuje nekoliko modifikacija i to je čini da bude još efektnija i bolja po naše zdravlje. 

U nastavku saznajte sve o zelenoj mediteranskoj dijeti i njenim benefitima po zdravlje. 

Zahvaljujući svojoj aromatičnoj sveprisutnosti u stvarima poput sveća i omiljenih kolača, esencijalno ulje cimeta deluje toplo i prepoznatljivo poput starog prijatelja. Posipanje cimeta je divno, ali zamislite da istresete celu kesicu? Ne treba preterivati. Isto važi i za intenzivnu, ali ljupku bočicu esencijalnog ulja cimeta.

U nastavku saznajte kako se koristi ulje od cimeta i saznajte sve o njegovim benefitima. 

Šećeri ili ugljeni hidrati predstavljaju važne komponente ljudske ishrane. Glavno gorivo našeg organizma je šećer glukoza, koja daje ćelijama energiju za pravilan rast, razvoj i metaboličke procese u okviru svakog organa. Razvojem tehnologija prerade hrane, sadržaj šećera u namirnicama koje svakodnevno konzumiramo drastično se povećao. Šećer se zbog svog prijatnog ukusa obilato koristi kao zaslađivač i pojačivač ukusa u brojnim namirnicama, ali i kao konzervans u najrazličitijoj vrsti hrane. Da li ste se ikada zapitali koliko je zapravo šećera prisutno u nemirnicama koje svakodnevno koristimo u ishrani? 

Saznajte u nastavku!

Uopšte nije loše da iskoristimo svoj telefon na pametan način! Postoji toliko aplikacija koje mogu da doprinesu bržem mršavljenju. Kada je reč o brojanju kalorija, neko obožava ovaj proces, a nekome je veoma frustrijajuća činjenica da broje svaki zalogaj. 

Bilo kako bilo, aplikacije mogu da nam pomognu da svesno unosimo kalorije, a danas vam predstavljamo one najbolje.