Ukoliko ne idemo u teretanu, ili nismo izabrali da se upustimo u avanturu treniranja napolju, bilo da su u pitanju brzi hod ili trčanje, a ipak želimo da budemo aktivni, zdravi i vitki, onda je važno da sebi osmislimo trening kod kuće. To može biti klasičan trening snage sa opterećenjem, ukoliko imamo tegove, ali isto tako u svoju vežbačku rutinu možemo uvrstiti i posve drugačiji trening za koji nam neće biti potrebna nikakva oprema, a tokom kojeg ćemo i te kako potrošiti kalorije.
Plan treninga vas svakako čeka u nastavku!