Svi mi volimo da vidimo lepo i zategnuto telo; bilo da je muško ili žensko. Kod muškaraca volimo da vidimo široka ramena, velike bicepse i tricepse, jer ih to čini muževnijim. Ali kada žena trenira i vežba ruke, često se desi da poveća mišićnu masu - a da to ne želi. Priznaćete da takva estetika bolje leži muškom polu... Svakako, izborom pravih vežbi možete da zategnete ruke, a da izbegnete izgled "muških" mišića.
Najbolje vežbe za zatezanje i lepu definiciju ruku, prestavljamo vam u nastavku!