Da li ste i vi među onima kojima je tokom letnjih meseci i toplih dana lubenica omiljeno osveženje? Ukoliko ste ljubitelj ovog povrća (iako ga svi doživljavamo voćem ), onda će vam se sigurno dopasti ovaj brzi recept. Ukoliko vam treba ideja za kolač bez pečenja koji je osvežavajuć i lagan, naš je predlog - puding od lubenice. Posebno nam je bilo zanimljivo što ovaj recept originalno potiče iz Palerma sa Sicilije, pa smo tim pre pohitali da ga isrpobamo.

Recept za puding od lubenice vas čeka u nastavku! Isprobajte ga i javite nam utiske!

O anksioznosti i anksioznim osećanjima smo već pisali. Podrazumevaju određena psihička stanja, čijih smo uzroka ponekad svesni, a ponekad se radi o podsvesnim mehanizmima koji ih uzrokuju. Mogu biti različitog inteziteta, i često je najbolji korak ka rešenju obratiti se psihoterapeutu. Kada smo anksiozni osećamo nemoć, osećamo da ne možemo da kontrolišemo situacije u kojima se nalazimo, često smo skloni i paničnim napadima, i ne postoji neki poseban period kada do ovih ispoljavanja dolazi. Međutim, postoje i neke druge vrste prikrivenih, epizodnih anksioznosti, koje su drugačijeg inteziteta, i mogu imati nekad i opipljivije uzroke, kao što je recimo stres na poslu, fizička iscrpljenost.

Radi se o fenomenu noćne anskioznosti, a kako ona izgleda i kako da je prevaziđemo, saznajte u nastavku. 

Ta tanka iscrtana linija ivicom kapaka je, kako profesionalni šminkeri ističu, ono što daje zavodljivost našem pogledu. Postoje različite tehnike iscrtavanja ajlajnera, od one kada je linija neprimetna do naglašenog mačkastog oblika. Takođe, postoje i različite boje ajlajnera, a sada su posebno popularni oni u boji, pa evo ideje kao da budete kreativni i da uštedite ne kupujući novi ajlajner u boji. Umesto toga, možete da ga napravite sami od senke koju retko ne koristite ili je pak više ne koristite uopšte. Jednostavno je i oduzeće vam minimalno vremena, a dobićete potpuno besplatno novi makeup proizvod koji ćete sigurno rado koristiti. 

U nastavku vam otkrivamo kako da napravite ajlajner od stare senke za oči u samo 5 koraka!

Već smo pisali na temu visoko intezivnih intervalnih treninga, koji su posebno efikasni kada su u pitanju mršavljenje i sagorevanje kalorija. Svakako, kako biste postigli željeni rezultat, potrebno je da već imate određeni nivo forme. Stoga, ukoliko već trenirate, a želite da pospešite potrošnju kalorija i brže postignete željene rezultate kada je kilaža u pitanju, onda predlažemo da u svoju vežbačku rutinu ubacite i ovaj kardio trening za sagorevanje kalorija. Ono što je fantastično jeste da je vreme trajanja ovog treninga samo 12 minuta, i da vam za njega neće biti potrebna nikakva dodatna oprema u vidu tegova, strunjače i ostalih fitnes pomagala. 

Detalji vas čekaju u nastavku teksta.

Po jutru se dan poznaje - tako kažu! Moramo se složiti sa tim, ali verujmo da ćete se i vi složiti sa tvrdnjom da tok kojim nam jutro krene dosta zavisi od prethodne večeri, odnosno posebne pripreme za jutro koja ne bi trebala da izostaje. Ukoliko niste neko ko ima dobre navike u sklopu večernje rutine, moguće je da vam svako jutro počinje haosom traženja garderobe koju treba da obučete na posao, šminke, bitnih papira, još začinjeno kašnjenjem i zaboravljanjem bitnih stvari. Uh, kakav je to dan! Ali, naravno ne mora da bude tako. Ukoliko u svoje veče uvedete posebne rituale i primenjujete ih uvek, ujutru ćete se probuditi naspavani i imaćete vremena da na miru i bez žurbe popijete jutarnju kafu i prelistate novosti na društvenim mrežama. Verovali ili ne, moguće je!

U nastavku teksta delimo sa vama koji su to večernji ritualni koji će vam potpuno olakšati život!