Hteli da priznamo ili ne, kada je telo zategnuto sve nam lepše stoji. Jedino rešenje za takvo telo su vežbe. Zapravo, postoji još jedna važna stvar: volja za vežbanjem. Ne dozvolite sebi da budete lenji! Možete odvojiti ako ne svaki ili svaki drugi dan, barem tri puta nedeljno vreme za sebe. Da se osećate i izgledate još bolje! Deo tela koji gotovo da najviše doprinosi tome da nam garderoba lepo stoji jeste zadnjica. A upravo ta regija često ume da bude problematična, naročito ako svakodnevno više sati provodimo sedeći ispred računara. Ono što verujemo da takođe znate jeste da su čučnjevi i iskoraci veoma važni kod oblikovanja zadnjice, međutim s obzirom na to da znamo da ove dve vežbe umeju da dosade, evo alternative.

U nastavku saznajte koje su to tri vežbe sa pilates loptom za podizanje i zatezanje zadnjice uz koje će vam biti zabavno i uz koje će se videti rezultati.

Saznajte šta vas čeka u maju!

Stiže nam maj! Maj je mesec koji mnogim horoskopskim znacima donosi miran i hramoničan period, pun ljubavi i kvalitetnog vremena sa porodicom i prijateljima. Sa druge strane, neki znaci će osetiti velike promene na poslovnom polju i suočiće se sa novim izazovima. I dok jedni događaji menjaju život iz korena, drugi će vam otovoriti vrata sreće i blagostanja.  U nastavaku saznajte šta vas čeka na polju ljubavi, posla i zdravlja u mesecu maju.

Prolećna i letnja sezona kada je moda u pitanju uveliko je tu! Na modnim pistama se smenjuju kolekcije sa trendovima koji nas očekuju tokom narednih meseci, a osim komada garderobe, krojeva, obuće koja će biti u fokusu, svi pričaju o bojama i tonovima koji će preovlađivati u izlozima našim omiljenih radnji, a po uzoru na trendove koji dolaze od poznaih svetskih modnih kreatora i dizajnera. Ovog puta će te boje biti vrlo raznolike - od plavičastih i neutralnih nijansi i tonova, preko nežnih i ženstvenih nijansi roze, pa sve do drečavih narandžastih.

Svakako, provirite koje će to boje biti u trendu ovog leta i inspirišite se pred letnju modni sezonu. Detalji vas čekaju u nastavku. 

Svakoj ženi se ponekad desi da je muškarac doslovno obori sa nogu, da uživaju u svakom zajedničkom trenutku i u njemu vidi oslonac i podršku. Taman kada ste pomislile da je princ na belom konju došao, čitava magija se raspršila i on ne odgovara na vaše pozive? Nema vremena za vas i shvatate da zapravo gubi interesovanje? Ukoliko vam se desilo ovakvo ljubavnu iskustvo, znajte da niste same u tome. Mnoge dame osećaju se loše i danima vrte film u glavi kako bi shvatile šta nije u redu sa njima. Zašto ih njihov voljeni izbegava?

Rešili smo da stanemo na put ljubavnim mukama i pitamo muškarce zašto najčešće gube interesovanje za svoju izabranicu!

Do danas su milioni ljudi širom sveta prijavili svakodnevne napade anksioznosti, depresivna stanja i negativne misli koje im okupiraju mozak tako da ne mogu da završe svoje dnevne obaveze. Deprimirajuće slike kočile su njihov mozak javljajući se u bilo kom delu dana - a kako bi ih izlečili, stručnjaci su ih podvrgli nizu poznatih terapija. Dok su se pacijenti borili sa očajem koji su doživeli, pri ruci su imali arsenal antidepresiva i zakazane razgovore sa psihoterapeutima. Istina je da ove metode ne deluju na sve pacijente. Ljudi su se i dalje vraćali sa istim tegobama stvarajući frustraciju profesionalcima koji su se dugi niz godina školovali i sticali iskustvo u oblasti psihoterapije. Pitanje pacijenata, ali i lekara bilo je isto ‘’Zašto depresija i antioksioznost ne nestaju? ‘’.

U nastavku saznajte sve o naučnom istraživanju koje govori o tome kako meditacija utiče na depresiju i anksioznost.